Имате малко или обратно, твърде много знания и губите следа?
Бихте искали да знаете за какво да внимавате при противовъзпалителна диета, кои храни да изберете и кои да забравите?
Сега ще намерите цялата важна информация на едно място, събрана кратко и ясно.
В това ръководство ще намерите всичко необходимо за започване, включително примерно меню.
Проблеми? Как да ги решим с лекота
Кой не би имал проблем днес? Всеки ден се сблъскваме с редица предизвикателства в работата и личния живот. Някои говорят за предизвикателство, а някой говори за проблем - голям, малък, неразрешим, банален, досаден, подут, тежък като камък, упорит, непоносим, теб Знаете ли ... Проблемите живеят у дома, на работа, в училище. Проблеми с партньор, родители, деца, в екип. Проблеми с жилището, бизнеса, оборудването, здравето, първата любов, косопада, наднорменото тегло или безсънието. Накратко.
Хормони, стрес храна и наднормено тегло
Как се свързва всичко? Може ли храната да повлияе на нещо различно от храносмилателния тракт? Може ли стресът да повлияе на хормоните ни? Могат ли хормоните да ни обвинят, че сме с наднормено тегло и не успяваме да отслабнем? Знаете ли, че нашите хормони ще реагират първи на храната, която ядем? В допълнение към сложните процеси на храносмилане, в тялото се извършват редица други действия, които извършват тези действия.
Възможно е да се създаде невъзможното
Това е вярно. Възможно е да създам невъзможното и аз бях там. Майкъл Нийл, световноизвестен писател и най-добрият трансформиращ треньор в областта на разбирането на човешкия ум, ни разказа как. Международна конференция за разбиране на човешкия ум. Да, това е вярно. Ако разберем как работи човешкият ум (до финия механизъм на генериране на мисълта), можем да създаваме проекти.
Автоимунен протокол - моят опит
„Какво ще кажете да направите 30-дневен DETOX според автоимунен протокол?“ Един ден интуицията ми прошепна. Направете хубава снимка на всички ястия и ги поставете така, че възможно най-много хора да стигнат до нея. Не знаете какво е автоимунен протокол? Това е програма за хранене, съставена от д-р Ейми Майерс за хора с хронично възпаление, наднормено тегло, автоимунни нарушения и много други здравословни проблеми. Целта на цялото.
Имате ли съмнения? 3 стъпки, за да се отървете най-накрая от тях
Нека позная. Започнахте с някакъв тип намозахаридна диета: SCD диета, палео, LCHF, диета за автоимунни заболявания и възникнаха съмнения. Целта е ясна, но имате много въпроси в главата си. Решихте да направите тази огромна промяна, но все още ви преследват въпроси: Правилно ли постъпих? Ами ако пропусна нещо? Например такива минерали или витамини.
Силна воля. Сигурен си, че ти трябва?
Чувствате ли и вие, че не можете да го направите? Липсва ли ви силна воля? Не можете да се сбогувате с навиците, от които предпочитате да се отървете? Дори сте измислили няколко сценария, при които загубата на тегло може да не работи за вас. Как е възможно тогава тя да го е направила! Залата гърмеше от аплодисменти и някои участници дори се изправиха. Те гледаха възхитено персонажа на сцената. Лектор Кати.
Когато диетата не работи или наистина просто трябва да изберете правилната?
„Вече дори не мога да се погледна в огледалото! Трябва да отслабна възможно най-лесно, без злоупотреба, глад, сдържаност, бързо, безболезнено, без ефект JOJO, без диета и завинаги! “Имате ли такива мисли в главата си? Търсите ли чудодейна диета и никой не изглежда да работи? Точно така, диетите просто не работят. Загуба на тегло чрез намаляване на калориен прием са.
Как да не се заплитате в мрежи за лично развитие и накрая да започнете да сбъдвате мечтите си
Плаках от щастие. Изведнъж усетих, че светът е по-красив, по-пъстър и най-важното по-прост и забавен. Изпълнението на мечтите ви е наистина толкова просто! Не можех да повярвам. Какво предизвика тези силни емоции в мен? Един разговор с мъж беше достатъчен, за да ми обясни същността на това как работи нашият ум. Изпитах огромно облекчение. Тя осъзна.
Отслабен имунитет или как да не останете в леглото след празниците
Забелязахте ли и това? Отслабеният имунитет е от дневен ред. След празниците на мира и релаксацията ще се увеличи броят на вирусите, настинките, болките в гърлото и буболенето. Информацията за увеличаването на заболяването често достига до основните телевизионни новини. Впоследствие заемаме аптеките и правим всичко, за да потиснем симптомите. Буквално се опитваме да се борим с нещо. Елиминираме вирусите, потискаме слузта, спираме кашлицата и се справяме с бактериите.
Не отлагайте нищо! (Как да започнете да променяте диетата си сега)
Откривате ли често, че нямате време за добро хранене през деня? Вечер искате да наваксате и след това да изядете всичко, което е „под ръка“. Тогава се чувствате като лайна в мината и храната коленичи в стомаха ви. Вие сте без енергия. Всеки ден мислите как да го промените. Как да започнете и да се отдадете на храна, която ви засища, ще бъде вкусна, питателна и в същото време няма да натовари храносмилането ви. Ти си знаеш твоята.