заложете на хлорофил и хвърлете страх зад главата си

от Катарина Микулова

Изберете месец радикална промяна: откажете се от месото, яжте много пресни плодове и зеленчуци, движете се редовно и не забравяйте да се отпуснете. Ако сте направили генетичен тест след месец, ще видите истинско чудо: стотици неблагоприятни гени са изключени и стотици благоприятни гени са активни. Възможно ли е изобщо? Болестите блестят в червено! Смейте се от гърлото - страхът от рак вече не е оправдан!

раково

Неблагоприятната статистика ни връхлита от всяка страна, рисувайки дявола на стената: Внимание! Ракът дебне недалеч от вас. Внимание! Диабетът се откроява доста близо. BU! Някой просто е получил инфаркт. Човек все още да се притеснява за здравето си и да бъде под стрес в едно парче. Можете ли да направите нещо по въпроса? Ще даде! И не малко. Нека използваме нови научни знания и да смесим гарантиран ефективен еликсир на здравето - каква е рецептата?

  • много сурови зеленчуци
  • много сурови плодове
  • адекватно движение
  • редовно отпускане
  • = и ракът, заедно с други заболявания, просто няма шанс!

Рак - натиснете "изключете" суровата диета!

Ракът се превърна в плашило номер едно. Вместо да живеем здравословно обаче, ние предпочитаме да се страхуваме и да се оплакваме - върху кафе със сметана. Това ли е правилната стратегия? Разбира се, че не! Резултатите от най-голямото проучване на диетата и нейните ефекти върху рака наскоро излязоха наяве. Това проучване е известно като EPIC (Европейско проспективно проучване на рака и изследването на храненето) наблюдава повече от 520 хиляди души в десет страни по света. Резултатите са ясни: Рискът от рак и диабет тип 2 може да бъде значително намален или дори напълно елиминиран, ако увеличим значително приема на сурови растителни храни и намалим приема на храна от животински произход.

Диабет

Диабетът е метаболитно нарушение, при което черният дроб и панкреасът не работят правилно. Най-лошото му проявление обаче е, че значително увеличава риска от други заболявания - ако към него се добави затлъстяване, рискът от рак е висок. Но няма нужда да се притеснявате! Проучването на EPIC носи добрите факти, че определено ще имаме диабет!

Рискът от диабет тип 2 намалява с до 70%, ако ядем много пресни плодове всеки ден и в същото време ядем много по-малко месо, бобови растения, бял хляб, бира и по-малко калорични храни.

Промяната след поглъщане на сурова растителна диета и фибри се записва в ДНК (епигеном) невероятно бързо. Малко след като хората, например, пропуснаха бял хляб и започнаха да консумират 100% пълнозърнест, важен ген (ген TCF7L2) беше мутирал, намалявайки вероятността от развитие на диабет с 14-50%.

Рак на дебелото черво

Кой не получава настръхване с думата "рак"? Няма причина за притеснение, ако следваме златните правила: СПРИ СЕ за месо и други животински продукти, ЗЕЛЕНО растителна диета!

Рискът от рак на дебелото черво се увеличава с 49%, ако ядем само 100 грама червено месо на ден и се увеличава със 70%, ако ядем 100 грама наденица или колбаси на ден.

Рискът не се увеличава след ядене на бяло месо, но също така е необходимо да се обърне внимание на обработката - колкото по-агресивно е печенето или печенето на скара, толкова по-висок е рискът от рак при домашните птици. Месояден ли си? Вместо това опитайте риба - само 100 грама на ден намалява наполовина риска от рак! Добре известно е, че червено месо Трудно се смила и причинява в червата гнилостни процеси, или дори увеличава неговата токсичност. Наблюденията обаче показват, че този ефект може да бъде спрян, ако ядем достатъчно зелена диета по-специално спанак. Според учените би трябвало да бъде хлорофил част от диетата на всеки месояден - например спанакът напълно отмени токсичността на клетките след червеното месо.

Имате ли месоядно у дома? Пригответе му месо с билки!

Искате ли да знаете колко лечебна е билкова диета? Изследванията показват, че е достатъчно да мариновате добре месото, да добавите билки, растителни масла и различни есенции и токсини от скарата ще бъдат много по-малко в месото. Доказана е следната рецепта: Зехтин, оцет, чесън, горчица, лимонов сок, сол и наличието на хетероциклични амини, т.е. агресивните канцерогени падат с до 99%! Обичате ли промяна? Можете да постигнете подобен ефект, като комбинирате билки чесън, градински чай, мащерка и риган.

Ако искаме да се предпазим от рак на дебелото черво, растителните храни трябва да бъдат включени в хранителните навици без компромиси. Приемът на диета с високо съдържание на фибри ще намали риска от заболяване с до 40%

Как е възможно? Растителното богатство отново коригира грешките само на генетично ниво.

Това е така, защото пектинът, известно влакно, което се намира във всеки зеленчук и плод, може да свързва протеини като Galectin3, като елиминира вещество от тялото, за което се предполага, че допринася за рака. Фибрите, наречени β-Глюканен, които се съдържат в зърнените култури, имат същия защитен ефект.

Следователно, ако намалим приема на месо и увеличим приема на богати на фибри и богати на хлорофил храни, честотата на рак на стомашно-чревния тракт ще бъде много малка.

Рак на гърдата

Ракът на гърдата също е „чувствителен“ към животинските протеини.

Изследователите са доказали, че яденето на 35 грама наситени мазнини и храни от животински произход е два пъти по-високо от рака на гърдата, отколкото яденето на 10 грама от тези храни.

Следователно е по-разумно такива ястия да бъдат сведени до минимум.

Заложете на растения!

Ракът не е плашило, а призив за промяна. Нека се опитаме да се подложим на радикална промяна към по-добро и приливът на здраве и жизненост ще обезоръжи и най-лошата чума, която ни сънува в лоши сънища. Днес е добре известно проучване, което описва подобряването на здравословното състояние на пациентите с рак след дългосрочна активна промяна в начина на живот към по-добро. След три месеца, когато пациентите получиха растителна диета, тофу и трябваше да ходят поне 30 минути на ден или да практикуват йога, състоянието им не само се подобри, но и беше записано в ДНК - вече след три месеца имаше големи промени в до 453 гена. Освен всичко друго, гените, отговорни за рака, са били „инактивирани“.

Така? Рецептата за здраве е ясна! И който иска да го усъвършенства, нека се отдаде тази вечер чаша качествено червено. Вещество, наречено "ресвератрол", допълнително ще намали риска от рак и ще направи нещо допълнително - ще събуди гените на младостта и дълголетието. Наздраве!

Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.

Ресурси

Допълнителна и интегративна медицина. Том 50, брой 4, април 2009 г., страници 19–26