страхотно

Трябва да обръщаме внимание на диетата си през целия си живот. Това обаче важи особено за бременните жени. Те трябва особено да се откажат от тези 7 храни, които могат да застрашат не само тях, но и здравето на плода на развиващото се бебе.

Не е нужно да се отказвате от всички сирена, а напротив, консумацията им по време на бременност е важна поради високото съдържание на калций и също така е важна за развитието на плода и костите му. По време на бременност жените трябва да избягват узряването на меки сирена (пастьоризирани и непастьоризирани), като камамбер, бри, камбозола, сирене от сини плесени (синьо сирене, горгонзола, Roncal, roquefor) или меки, непастьоризирани сирена, като кози и овце, но също балкански. Особено бактериите Listeria представляват заплаха, която може да застраши плода. Ако една жена има листериоза, тя обикновено развива грипоподобни симптоми. Листериозата може да причини сериозни здравословни проблеми, които могат да доведат до спонтанен аборт.

Кофеин

Ежедневната употреба на високи дози кофеин по време на бременност отдавна е свързана с повишен риск от спонтанен аборт. Няма значение откъде идва кофеинът, независимо дали става въпрос за кафе, чай, кола, какао или енергийни напитки. През 2008 г. изследователи от неправителствената организация Kaiser Permanente в Калифорния проведоха проучване, в което установиха, че жените, консумирали две или повече чаши изненадано кафе или пет кутии лимонада, съдържащи кофеин, са изложени на риск от спонтанен аборт два пъти по-често от жените, които не консумира кофеин.

Онези времена, когато рибите бяха наистина здрави, отдавна отминаха. Сега те са застрашени от химикали, изпуснати в природата. Те се установяват в тях и след това преминават в нашето тяло. По този начин някои риби могат да съдържат например живак, за който е известно, че засяга мозъка на развиващото се дете. Рибите с високо съдържание на живак включват акула, скумрия, риба меч и риба тон.

Закуска

Основният проблем на тази нездравословна храна е фактът, че тя ви удовлетворява, но не ви осигурява никакви витамини или протеини. Тъй като размерът на стомаха ви намалява по време на бременност, бързата храна заема все повече и повече място и ви пречи да ядете храните, от които наистина се нуждаете за здравето на вашето и бебето.