Хранителни стойности:
-
5 порции/бр/g/ml 1 порция (приблизително 220g) съдържа: 229 калории 25 g въглехидрати 8 g мазнини 13 g протеин
Описание:
Обичам да откривам нови вкусове и здравословни рецепти. Приготвя се не само лесно, но е и много вкусно и интересно. Може би едно от най-добрите спадове, които някога съм правил. Можете също така да го наречете хумус, спред или здравословен пастет. Аз лично поднасям това потапяне с пълнозърнест хляб, препечени филийки, парчета зеленчуци, каквото се сетите. 🙂
Сурови материали:
млян черен пипер
ситно нарязан лук
смлян червен пипер
сок от 1/2 лимон
Приближаване:
Приготвих червена леща в тенджера с 3 чаши вода за около 15 минути. Докато се готвеше, леко запържих орехите на сух тиган и запържих лука и чесъна в зехтина до златисто. Добавих в блендера варена леща без леща и разбърках заглаждането. След това добавих всички останали съставки и отново разбърках до гладка консистенция.
Можем да служим.
Следващия Фитнес Рецепти
Компот от череши - гответе без захар
И все пак сладко. Лятото за нас градинарите означава и време за затваряне. Обичаме да използваме пълноценно реколтата и да подготвяме запаси за зимните месеци. И тъй като консервирането с килограми бяла захар не е много здравословно, ще ви покажем как може да се готви по много по-здравословен начин без рафинирана захар.
Медът придава на плодовете гъвкавост, киселини, специфичен аромат и вкус, докато захарта няма тези способности.
Тази процедура може да се използва с всеки плод, който искате да готвите.
Съотношения на сироп според сладостта на компота:
По-малко сладко - 1 и 1/2 чаши мед и 4 чаши вода
Още сладки - 2 чаши мед и 4 чаши вода
Можете да комбинирате количеството вода и мед според вкуса и количеството.
Гореща ябълка
Притиснете се под одеялото у дома и вземете със себе си чаша горещ коледен ябълков сайдер. То затопля, радва и добавя истинската коледна атмосфера. По-вкусно от греяно вино! 🙂
Изключително гхи, направено от обикновено масло
Маслото от гхи е много популярно и здравословно нещо. Можете удобно да го купите в магазин или онлайн на разумна цена. Но знаете ли, че приготвянето на масло от гхи е толкова лесно, че всеки може да се справи с него в уюта на собствения си дом? Освен това ще ви струва наполовина по-малко, отколкото сте купили! 🙂
Всичко, от което се нуждаете, е качествено масло и ръцете ви. Домът ви ще бъде изпълнен с опияняващ аромат, от който ще сте готови. 😉
8 причини да приготвите масло от гхи у дома
* ОЩЕ ДО ЕДНА ГОДИНА БЕЗ ОХЛАЖДАНЕ
* НЕ ГОРИ КАТО ОБИКНОВНО МАСЛО
* Стимулира храносмилателната система
* Е ПОДХОДЯЩ ЗА ЛОКТОЗНА ИНТЕРПЕНЦИЯ
* БОГАТ С ВИТАМИНИ A, D, E, K
* УСИЛВА ЗАЩИТАТА
* ПОДОБРЯВА ПАМЕТТА
* НАМАЛЯВА ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ
* Притежава ОТЛИЧЕН ОРЕХОВИЯТ ВКУС
Оранжева извара
Повечето от вас може да го знаят като „лимонова извара“, но този път се приготвя от портокалов сок. Има няколко начина да го приготвите, но аз създадох най-лесния и бърз начин за вас. Не се притеснявайте, резултатът е също толкова добър! 😉
В допълнение, приготвянето на този вкусен крем е чудесен начин да използвате богато количество яйца и да се насладите на високо протеинов и питателен „десерт“, където можете да мислите. Чувствате ли се като овесени ядки, гръцко кисело мляко, палачинки, препечен хляб или някакъв десерт? Страхотен! Обогатете го с това оранжево чудо и ще видите промяната и приятния вкус! 🙂
Можете дори да комбинирате различни плодови сокове. Лично аз ще пробвам манго следващия път, сигурен съм, че ще е страхотно!