Повечето от нас знаят, че слънцето има ефекти върху тялото ни, които са добри или лоши. Слънчевите UVB лъчи ни доставят витамин D, който е изключително важен за нашето тяло. Слънцето обаче може да увреди кожата и под формата на слънчево изгаряне или не по-малко известен меланом.
Съвети за бърз загар
Преди да изложите кожата си на слънчевите лъчи, използвайте кора за отстраняване на мъртвата кожа. Вземете душ и след пилинг масаж, не забравяйте класическото мляко за тяло. По този начин ще подготвите правилно кожата си за тен, така че слънчевите лъчи да проникват по-добре през кожата.
Само 20 минути
Ако искаш бързо и здравословно тен, на слънце трябва да прекарвате по няколко минути на ден, съответно. няколко пъти седмично. Зависи и къде живеете и колко интензивно ще има слънчева светлина.
Не е необходимо или здравословно да излагате кожата си прекомерно излагане на слънце, за постигане на бронзов загар. Разбира се, когато почернявате, това зависи и от фототипа на кожата, където по-леките видове бронзов тен са много трудни за постигане.
В началото на процеса на тен ще ви е необходим максимум 20 минути на ден слънчева светлина. Не забравяйте обаче да останете на слънце между 11:00 и 15:00!
Също така е важно да се използва качествени слънцезащитни продукти с подходящ защитен фактор като защита срещу нежелани изгаряния.
След слънчеви бани
След слънчеви бани ще ви помогне крем или гел, който хидратира и успокоява кожата, изложена на слънчевите лъчи. Много от тях удължават тен, така че можете да се насладите на красива бронзова кожа. Те са богати на вещества, които подобряват състоянието на кожата, като витамини и естествени екстракти, които подхранват кожата ви.
Не се къпете веднага след слънчеви бани или преди да използвате слънцезащитни продукти. Това ще позволи на кожата абсорбират всички ползи от слънчевите бани.
Физически упражнения и здравословно хранене
По време на движение метаболизмът в тялото се увеличава поради увеличаването на съдържанието на кислород. По време на активно движение на слънце, слънчевите лъчи достигат до всички места по тялото, създавайки вашето красив и равномерен тен.
Здравословна храна да бъде част от ежедневната диета на всеки. Знаете ли, че някои храни ще ви помогнат да постигнете красив и дълготраен тен по-бързо? Отива главно за плодовете и зеленчуците като червени чушки, моркови, праскови, броколи или домати, които съдържат големи количества бета-каротин. Той допринася за окислителната активност на нашето тяло и увеличава образуването на пигмент в кожата.
Можете дори да закупите продукти в аптеките ускоряване на дъбенето. Те ускоряват производството на меланин и осигуряват бърз външен вид на естествено загоряла кожа. Горните съвети обаче ще са ви достатъчни и ще се радвате на красива бронзова кожа!
Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.