Ако видите колко минути спорт ви струва един шоколад, вероятно ще го отхвърлите.
Може да гледате колко калории съдържат, когато купувате храна, но това са просто безсмислени цифри за вас. Ако обаче те са свързани с дейност, която трябва да направите, за да ги изгорите, става дума за нещо друго. Въпреки това изследователи от университета в Балтимор проведоха експеримент именно на този принцип. Вместо обичайните таблици с калории те направиха групата си доброволци, които също разкриват колко минути и как да се движат, за да изгорят получените калории.
Табелите трябва винаги да са на видно място - отпечатайте ги и ги закачете на хладилника, поставете ги на маса в хола или до компютър в офиса. Желанието да ядете сладки или солени екстри през деня определено ще ви подмине. Това обещават учените от Балтимор.
Ако погледнете масата, преди да я пропуснете и кажете „не, не искам“ благодарение на нея, можете да спестите дори 1000 калории на ден. И това е прилично, не?
- Певицата LeR Не броим калории с добро хранене - Здравословен живот - Жена
- Седем тайни на супер здрави хора - Здравословен живот - Жена
- Супер здравословна храна, която нашите баби вече знаеха - Здравословен живот - Жена
- Сезонът на сливите командва менюто Пет причини да ядете тази доброта! Здравословен живот - Жена
- Стриптиз за аеробика или танци на пилон - секси движения са в ход - Здравословен живот - Жена