Не можете да се откажете от честото носене на обувки на висок ток? Палците на краката ви не ви благодарят.

страх

19 септември 2015 г. в 14:31 ч. Мириам Войтекова, Мириам Войтекова

Въпреки че използваме метафората на „живот на висок крак“, за да обозначим проспериращ начин на живот, в действителност „високият крак“, постигнат чрез носене на обувки на висок ток, е само пътят към здравословен проблем, който е много болезнен и досаден .

С крив пръст - медицинското наименование hallux valgus, това е деформация на ставата в началото на палеца на крака и просто носенето на неподходящи обувки - тесни заострени обувки, които притискат пръстите, а също и високи токчета - са сред най-важните фактори в развитието на този здравословен проблем.

Подуване и болка

Деформацията на ставата започва с постепенно завъртане на палеца навътре, като други пръсти понякога се огъват. Поради факта, че палецът се отклонява от естественото и правилно положение, се разкрива ставата между началото на палеца и главата на предната кост. Ставата започва да се подува и боли, може да се свърже и така наречения бурсит - възпаление на мастната гърбица, която лежи над ставата.

В допълнение към носенето на неподходящи обувки, други фактори също могат да участват в образуването на халукси, като генетика, но според MUDr. Томаш Якубик, ортопед с най-висока специализация в областта от частната ортопедична клиника Clinica Orthopedica, е генетичният фактор за развитието на халукс само при много малък процент от хората.

Не става въпрос само за обувки

Какви други фактори могат да причинят hallux valgus? Ортопедът Томаш Якубик обяснява, че костите в стъпалото са свързани помежду си чрез лигамент. Когато лигаментът отслабне, костите попадат в неподходящо положение.

Според експерта много повече жени, отколкото мъже, страдат от халюкс валгус. „Това се дължи на състава на лигаментния апарат. И как е изграден лигаментният апарат, това казва генетиката. При жените лигаментната система е по-слаба и те също носят токчета, които са отрицателни фактори. Други са с наднормено тегло, затлъстяване, спорт, бягане на пръсти “, добавя ортопедът.

Освен това лекарят обяснява, че тежестта на стъпалото е разпределена така, че седемдесет или повече процента да действат върху петата, а останалите върху малкия пръст и пръста.

„Когато увеличите центъра на тежестта върху петата, цялото тегло се придвижва напред, така че по-голямо натоварване получава върху т.нар. предно стъпало, което са пръстите: малък пръст и палец. Колкото по-висока е петата, толкова повече натоварваме предния крак. Ако тя дори е жена с отслабена връзка, кракът й ще започне да се "мачка". Колкото по-силен е лигаментният апарат, толкова повече тялото може да издържи на бягане, толкова по-голямо е теглото и по-висока петата “, обяснява лекарят. Ако обаче обърнете внимание на превенцията, според Вашия лекар, можете да предотвратите халукси.

Как започва

Според специалиста в областта първоначалните симптоми на отклонен палец са или деформация, или болка, но те може да не изглеждат еднакви при всички. Някои първо могат да страдат от болка, други могат да започнат да развиват деформирани израстъци.

„Има два терапевтични метода: Препоръчвам да практикувате специални упражнения за пръсти и да използвате специална превръзка халюкс. Необходимо е да се намалят всички споменати рискове - да не тичате на пръсти, да не сте с наднормено тегло, да отслабвате, да не носите токчета “, казва ортопедът. Той добавя, че по отношение на усложненията „плоското стъпало е пряко свързано с hallux valgus, болката започва да се появява под останалите пръсти. Много често започват да се образуват така наречените чукови кости “.

Помощни средства или операция?

Жените с халюкси често се сблъскват с дилемата дали да лекуват халюкси с коригиращи ортопедични устройства или да се подложат на хирургичното лечение, за което са най-загрижени. Лекарят обяснява, че консервативното лечение може да помогне в ранните етапи на този здравословен проблем.

Например, токчетата на обувките ви не трябва да са повече от два сантиметра. Обувките с по-висок ток определено не са подходящи за целодневно носене, дори ако нямате проблеми с халюксите. Ако не можете да им устоите, правете това рядко и само за кратко, например при посещение на театър.

Думата има хирургът

Халюксиите често се лекуват с хирургическа намеса, но ортопедът казва, че тъй като са описани около 150 вида хирургия на халукс валгус, следва, че като цяло не е възможно да се говори за най-подходящата хирургична процедура. Следователно лекарят трябва да вземе предвид индивидуалното състояние на конкретен пациент и различни съображения, когато взема решение.

"Зависи от това колко е израснала, деформирана костта на палеца, какво е положението на палеца, дали палецът е съкратен, колко е голям ъгълът на деформация, какви са ъглите между палеца и другия пръст, какъв е импулсът на палеца, какъв е съставът на костите и много други фактори “, обяснява експертът.

Кога да не работи

В някои случаи обаче халюксите няма да ви оперират, противопоказанията изброяват основните - диабетно стъпало, съдови заболявания на предните крайници, гъбични заболявания и всякакви инфекции около пръстите на краката и противопоказания за хирургично лечение на халукс валгус може да са с наднормено тегло.

Застрахователните компании ще плащат за вашето хирургично лечение в държавни лечебни заведения, на частно ще трябва да го платите от собствения си джоб.

Дори операцията може да не гарантира на 100%, че отново няма да имате проблем с халюксите, но според лекарите този риск не е голям, ако премахнете максималните рискови фактори. Рискът, разбира се, се увеличава значително, ако отново се поддадете на линията на висок ток, след като сте подложени на хирургично лечение.

Какво трябва да си угаждате на краката

  • Избягвайте да носите тесни заострени обувки на високи токчета.
  • Ако вече искате да носите обувки на висок ток, те не са подходящи за цял ден, а само за случайно носене.
  • Максималната височина на тока на обувките за нормално износване трябва да бъде 3-4 см.
  • Избягвайте да носите обувки от изкуствени материали, най-добре е кожата.
  • Ако е възможно, ходете боси, но не у дома или по друга равна и твърда повърхност.
  • Не забравяйте да упражнявате краката и пръстите на краката и си поглезете масаж на краката.