Разбира се, удобно е, но от друга страна е нездравословно. От прекалено много седене напълняваме, увеличава риска от диабет, отслабва мускулите, има проблеми с гръбначния стълб, хемороиди, а също и различни сърдечни заболявания.
Факт е, че изгаряме повече калории, отколкото когато седим с дъвка.
Няма значение дали спортувате или не, трябва да се движите по-често и да седите по-малко. Ставайте поне на всеки 45 минути, разтягайте се поне пет минути и разклащайте малко краката си. Със сигурност това определено е достатъчно. Може би имате нещо, което трябва да копирате или отпечатате. Или просто отидете в кухнята и се поглезете с колело около кабинета.
Кой не е убеден от тези факти, вижте следната инфографика. Ще научите как да седите правилно и много други интересни неща.
Признавам, че прекарах добри 50 часа в създаването на тази инфографика. Може би здравето ми ще ми прости, направих го за теб. Интересува ме вашето мнение дали ви е харесало и дали да продължите в бъдеще. Затова ще се радвам, ако ми оставите коментар с обратна връзка.