Стокхолмската диета е програма за отслабване, която въз основа на правилата и принципите на здравословното хранене препоръчано от шведския медицински център. Този център е основан от шведския лекар Нилс Йохансон. Това е здравословна и проста диета упражненията обаче не са част от него, въпреки това обещава да запази резултатите дори след завършването му. Повече от половин милион души от цял ​​свят са опитали диетата от Стокхолм и ако искате да разберете за какво става въпрос тази диета и какво изпитват хората с диетата от Стокхолм, прочетете нашата статия.

Стокхолмска диета - навигация в статията

диета

Какво представлява диетата от Стокхолм

Стокхолмската диета всъщност е такава индивидуална програма човекът, който ще създава за вас въз основа на попълнения въпросник. Загубата на излишни килограми в тази програма се основава предимно на здравословна диета, която за да активирате метаболизма си. Така че не е нужно да се притеснявате от глад, защото диетата в Стокхолм се основава на балансирано меню. Рецептите на диетата от Стокхолм са прости и бързи.

Основата на тази диета е здравословното хранене

    не се ограничавайте, а помислете какво ядете и как може да се отрази в характера, подредете начина си на живот, който да ви подхожда във всеки аспект (финансов, физически, вкусов), научете се да контролирате сладкия си вкус, опитайте се да замените нездравословния сладкиши с по-здравословни алтернативи подобряват състоянието ви систематично увеличават дела на мускулната маса в тялото ви намаляват консумацията на въглехидрати ядат колкото се може повече зеленчуци се грижат за качествен сън ядете омега 3 мастни киселини научете за здравословен начин на живот, тренирайте и отслабнете от здравословен диета и упражнявайте начина си на живот

Ако не сте приятел с фитнес или с физическа активност, не се притеснявайте. Тази диета обещава това килограмите ще спаднат само благодарение на подходящата корекция на диетата. В тази диета няма лекарства или други хранителни добавки, но ако следвате нейните принципи, резултатите от вашите усилия ще бъдат трайни.

Метаболизмът може да бъде клетъчен и тотален

Метаболизъм, т.е. метаболизъм (от гръцката дума за метаболизъм, е промяна) сумата от всички биохимични промени на химичните съединения в живите организми, но също и в клетките. Под метаболизъм имаме предвид биосинтеза на сложни органични молекули, т.е. анаболизъм, и тяхното разграждане, т.е. катаболизъм.

Метаболизмът е набор от няколко ензимни стъпки, които ние наричаме метаболитни пътища. Разграничаваме между общия метаболизъм, който включва всички биохимични процеси в организма, и клетъчния метаболизъм, който представлява биохимични процеси в рамките на една клетка. Веществата, образувани и трансформирани в процеса на метаболизма, се наричат ​​метаболити. източник

С диетата от Стокхолм получавате индивидуален план за отслабване задайте точно за вашия начин на живот и въз основа на вашите нужди и цели. След регистрация ще ви бъде назначен и личен консултант по хранене. Неговата работа ще бъде да ви мотивира и да ви дава съвети по телефона или в чата.

Пример за менюта по време на диетата в Стокхолм

    спагети с тиквички, чушки и домати плодове и зеленчуци смути зърнени храни с плодове и ядки пилешки гърди на скара със зеленчуци доматена супа или друга зеленчукова супа, например тази от KetoMIX.sk

Не трябва да се притеснявате от глад по време на диетата си в Стокхолм

Общи принципи на диетата в Стокхолм

Защото това е диета от Стокхолм въз основа на изготвянето на индивидуално меню съдържащи изключително здравословна храна, тя не може да бъде обобщена. Всеки от нас е индивидуален и това, което работи за единия, може вече да не работи за другото.

Принципи и ползи от диетата в Стокхолм

    за закуска препоръчано смути, което ядете често и здравословните ястия са вкусни, ядете достатъчно, не ги гладувайте въз основа на наличните храни, можете да се отдадете на деликатеси от време на време по време на тържества или празници рецептите са проста основа са прясна храна, риба, зеленчуци, плодове, но и тестени изделия

По време на диетата в Стокхолм, средно 4 кг губят на месец

Опит и рецензии за диетата в Стокхолм

Стокхолмската диета съществува от няколко години, но няма много информация за нея. Ето защо решихме да разберем, колко доволни са хората от тази диета. Открихме няколко отзива и опит със стокхолмската диета, които не спестиха похвали, но и мненията на хората, които имаха резерви към тази диета.

Намерихме форум за диетата в Стокхолм на страницата Blue Horse, където няколко жени споделиха своя опит с тази диета. Открихме и следните мнения:

Това са и възгледите за диетата в Стокхолм

Тази жена също не беше доволна от диетата в Стокхолм:

Опитът със стокхолмската диета варира

Разбира се, открихме и противоположни мнения, които възхваляваха тази диета. Това бяха интервюта на уебсайта Topky.sk с хора, които са опитали диетата от Стокхолм и са успели да отслабнат значително благодарение на нея.

Факти за диетата в Стокхолм

    средно стокхолмската диета губи 4 кг на месец, ако не отслабнете, парите ще ви бъдат върнати, подходящи за заети хора през цялото време, когато сте в контакт със съветник, който ви наблюдава и съветва след програмата, която ще вземете съвети как да поддържате загубата на тегло 100 процента естествено отговаря на препоръките на Световната здравна организация (СЗО)

ТИП: Интересна и в момента много популярна диета също е Кетомикс - протеинова диета. Нейният ➡ пакет храна за 3 седмици е настроен така, че да загубите до 5 килограма. Подготвили сме и подробен преглед и оценка.

Завършете диетата с прости упражнения

10 съвета как да спортувате, дори ако нямате много време

  1. можете да издърпате и да направите разтягането си преди да станете от леглото, след това да имате десет клякания, десет лицеви опори и десет коремни работници
  2. можете да практикувате и докато работите на компютъра
  3. облегнете се на масата и направете няколко щраквания
  4. застанете на пръсти и бавно спуснете петите
  5. избършете и изкопайте гръбнака, докато седите
  6. правете почивки от работа или правете десет клякания, когато отидете до тоалетната
  7. когато се отпуснете у дома пред телевизора, направете няколко упражнения - отново 10 клякания, 10 лицеви опори и 10 корема са достатъчни
  8. ако е възможно, ходете до и от работа
  9. ходете където можете
  10. използвайте велосипед

Какво може да ви заинтересува

Използвани източници на информация:

  • stockholmdiet.com - информация за диетата в Стокхолм
  • modrykonik.sk - отзиви и опит със стокхолмската диета
  • topky.sk - опит със стокхолмската диета
  • self.com - упражнения за заети (английски)
  • vladozlatos.com - принципи на здравословното отслабване

Може да се интересувате

  • Диета при панкреатит - заболявания на панкреаса, правилна диета при проблеми с панкреаса + съвети за рецепти
  • 10 съвета за здравословна закуска за тънка линия - защо да закусваме и на какво да се отдадем сутрин? + 9 рецепти за здравословна закуска
  • Бъбречна диета - как да се храните при бъбречни заболявания? + рецепти и примерно меню за бъбречна недостатъчност
  • Лимонена диета - 14-дневна детокс терапия с вода и лимон + опит
  • Диета с висок холестерол - как да ядем висок холестерол? дясното меню + съвет за рецепти
  • Зелена диета - какви са предимствата и недостатъците на 7-дневната зелева супа + рецепта и опит с диетата
  • Диетата на Брой - как действа и може ли наистина да оздравее? + дневен план и опит с диетата
  • MyKETO - какви са вашите преживявания с бърза кето диета от първокласен производител?
  • Какво представлява ово-лакто диетата, какви са нейните предимства и недостатъци + СЪВЕТ за диетата
  • Пескетарианска диета - какво е това, какви са ползите от нея + СЪВЕТИ за рецепти и менюта

Редактор на списание Imunita.online. Интересувам се от здравословен начин на живот, упражнения и здравословна диета. Предпочитам натурални продукти и хранителни добавки, за да поддържам здраве, красота и жизненост.

Активирах и седмичната програма за по-малко от осем евро, чувствах се относително добре, въпреки че не бях много беден, но не продължих ... За съжаление разбрах, че те изтеглиха от моя акаунт още близо 40 евро, без да съм подписал за тяхната "втора фаза" ... не можете да ме посъветвате, моля, как да искам пари за сън?

Моля, как да го анулирам, за да не теглят пари от сметката ми? Това е измама hambim se somnaletela.

Бих искал също да поискам обратно парите, които те изтеглиха ... Никога не съм "стартирал" менюто им или не съм опитвал ... нищо ... и просто изтеглям парите ... че съм платил по-малко от 8 € Взимам предвид - любопитството ми беше какво е, но все още не видях менюто ... Написах аз също на [email protected] и пощата ми го върна с информация за неизпращане или липса на акаунт ... тогава намерих подкрепа и ги написах там - засега няма отговор! Срам ме е от себе си, че съм „долетял“ ete, можете ли да посъветвате къде да кандидатствам за възстановяване? добре, благодаря ти

Тръгвам си, все още тегля пари от сметката си

Ако мога да ви помоля, те ще го изтеглят веднага или няма да бъдете уведомени за това от банка, например някои 3D Secore код няма да ви дойде?

и дори симът ги помоли да върнат парите и те се върнаха

Писах им, че вече не искам да теглят парите ми и че дори не съм използвал обещанията им до 6 седмици.

Здравейте, регистрирах се на техния уебсайт днес и съжалявам, плащането все още не е извършено, тъй като е от следващото им плащане, ако не го искам. Ще изтегля ли парите сам или как? добре, благодаря ти

Можете също да блокирате плащането, като го поискате от банката. Ние не продаваме тази диета, просто писахме и информирахме за нея. За съжаление, освен контактите, които са често достъпни в интернет, не можем да ви посъветваме друго.

За мен е същото! Не мога да се обадя там. Дори никога не съм го стартирал, не съм отворил нито една рецепта, но те все пак изтеглят пари ... 😤

Много съм доволен от тази диета. След три седмици 6 кг надолу и продължавам. Научих се да не ям сладко и да не се разболявам след вечери и особено да се храня здравословно.Все пак искам да отслабна. Вече се чувствам много лек.Нямам подути долни крайници.

Всяка диета е свързана с калориен дефицит. Не е нужно да плащате за това

Правилна измама и ако искате да се отпишете, имейл и телефон. Не. Не работи. Те просто ви таксуват от вашия акаунт за нищо.

Здравейте, бях в програмата 4 месеца, загубих 13 килограма и когато поисках да се откажа, те вече не взеха и стотинка, така че не знам какво правите всички.

Бях доволен. Почувствах се по-добре. Имах достатъчно енергия и не ни липсваха сладкиши или хляб. Бих искал да продължа. Благодаря.

Стокхолмската диета е измама и глупост като всяка друга диета, която не включва физическа активност. Аз ви "предписвам" какво имате и какво нямате. При поискване има само приготвено на пара пиле или риба, по-малко от 100 г на ден, две супени лъжици кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, малко плодове, семена и малко зеленчуци. При предписания обем дори малко дете трябва да гладува, а не възрастен. Можете сами да комбинирате такава диета, базирана на глад, не е необходим експерт. Проблемът е, че ще научите тези неща само след заплащане, т.е. когато те вече ви имат в ноктите си.

Благодаря ви за информацията 🙂

Съжалявам, но платих за диетата в Стокхолм и досега нищо не ми дойде, така че това е измама.

Ние не го продаваме, така че не можем да ви кажем. Във всеки случай опитайте да се свържете с продавача, може би ще бъде обяснено.

Отказ от отговорност на партньор: На този сайт няма да намерите класически досадни реклами. Вие финансирате уебсайта - ако кликнете върху електронния магазин от нашия уебсайт и го купите, ще получим малка комисионна. Не плащате нищо допълнително. Опитваме се да ви представим само най-подходящите продукти от най-добрите електронни магазини (лично проверени, безопасни и най-евтините). Много от продуктите, които сме проверили и тествали лично, ние винаги препоръчваме само продукти, които са одобрени от властите, безопасни и тествани от много хора.

Imunita.online не е продавач на нито един от изброените тук продукти. На уебсайта ще намерите независими мнения, опит и отзиви. Целта на уебсайта е да информира подробно читателите за продуктите въз основа на официални източници, собствен опит и опит на други (свободно достъпен в Интернет).

Информацията за растенията и тяхното общо поглъщане не е и не трябва да се разглежда като хранителна и здравна претенция съгласно Регламент (ЕО) № 1831/2003 на Европейския парламент и на Съвета. 1924/2006 от 20 декември 2006 г. относно хранителните и здравни претенции към храните. Цялата информация е само с информационна цел и всички текстове са извлечени от свободно достъпни източници като Уикипедия, Интернет или литература, напр. Valicek, P. et al. Полезни растения от тропиците и субтропиците., Nowak B., Schulzová B. тропически плодове и други.