били

Кратък поглед върху различните епохи в развитието на бодибилдинга от малко по-различна гледна точка.

Всеки път води своите шампиони по културизъм, които определят тенденцията или поставят летвата, например в това, коя структура на тялото се смята за върха. С промяната на нашите идоли се променя и фитнес индустрията и общността на културизма като цяло. Хората винаги са търсели модели за подражание и са се опитвали да се доближат до тях и това не е по-различно и днес.

Можем да кажем, че по време на „ерата на Арнолд“ фигурата е копирала класическата симетрична линия на тялото и културистите са изграждали мускулните части (съзнателно/несъзнателно) симетрично, днес предпочитаната система е „да се придържаме към скелета колкото се може повече мускули ". Резултатът понякога наистина не може да се счита за симетричен, но тенденцията е следната от времето на Дориан Йейтс.

Защо днешните герои са различни? Тренират ли днешните културисти по различен начин? Те се хранят по различен начин ... или каква е най-голямата разлика?

Всичко е малко по-различно и развитието не е спряло в нито една от тези области, но най-голямата разлика, която позволява на днешните културисти да изграждат мускули по-бързо, по-ефективно и значително по-голяма от всякога, е фактът, че химическата поддръжка е някъде напълно различна от тази, която е използвала да бъдат минулости

Много потребители все още имат мнението ... Арнолд, Зейн, Колумбо . те бяха правилните културисти. Тези от техните герои са красиви, не са се разпиляли и така нататък ... Да, техните герои са невероятни. Красиви симетрични и мускули добре копират силуета на тялото. Но знаете какво наистина ги ограничи. Фактът, че те не са имали хормон на растежа и други неща, които са на разположение днес. Изсипваха само това, което имаха на разположение ... това ги ограничаваше. Нищо повече! Ако разполагаха с информацията, която е достъпна днес и особено нещата, те щяха да направят същото . Много културисти от миналото открито ми казваха.

Сградата на Арнолд обикновено се смята за идеална мъжка мускулеста фигура. Напротив, днешните топ културисти се измъкват от по-голямата сцена и привличат вниманието на все по-малък брой потребители, предимно просто фенове на рока. Отдавна се смята, че не са идеали и културизмът се превръща в „изродско шоу“. Хората искат да видят чудовища, да се снимат с тях . НО в същото време по-голямата част от феновете никога не биха искали да изглеждат така.

Списанието Muscular Development събира информация от културисти от няколко десетилетия и сравнява стероидните цикли на културисти от ерата на Арнолд и днешните професионалисти.

По принцип културистите понякога поръсват в продължение на 8-12 седмици (един цикъл) и повтарят цикъла на спринклер два пъти годишно, без да използват инсулин, хормон на растежа или IGF-1. Преди състезанията, тъй като тренировките по това време бяха дълги и катаболни, се използваха препарати за масово поддържане и възбуда. В сравнение с днешните цикли, те са по-андрогенни и дозата по-ниска. Следователно, Arnold et al. по-пълни и не толкова изпъкнали като днешните културисти. Диуретиците се използват рядко, а козметика като синтол и подобни локални мускулни разширители изобщо не се използват.

По това време питката се състои предимно от 10-50 mg Dianabol (или Winstrol, Anavaru) дневно в комбинация с 200-800 mg тестостеронов естер на седмица. Някои са добавили Дека или Примоболан. Напомня ли ви за нещо? 😀 Да, много несъстезателни културисти днес изливат по този начин 🙂

Днешните елитни културисти използват значително по-високи дози, това се дължи и на факта, че на пазара има и защитни препарати, които им позволяват да налеят повече. Растеж, инсулин и някои добавят IGF-1 към по-високи дози анаболи, за да увеличат максимално мускулния растеж и по-добро възстановяване. Алтернативно, hCG за поддържане на функцията на тестостерон. Употребата на тестостеронови инхибитори обикновено е много популярна (Arimidex, Femara.) Или 5alpha-редуктазни инхибитори (финастерид, дуастерид.) За контрол на страничните ефекти от повишените нива на общия тестостерон. Точно преди състезанието, локално подразбиращи се напр. синтол или езиклен в мускулите, които изостават или трябва да бъдат оптически увеличени, за да завършат симетрията ...

Големият недостатък на днешното време е удължаването на циклите. Някои културисти са целогодишни разпространители и не познават термина „извън цикъл". Особено професионалистите изпитват трудности, тъй като трябва да поддържат форма (бизнес, социални мрежи, спонсори.) Почти през цялата година и следователно имат само " леки "и" твърди "пръски ...

Независимо дали пръскате или не. Ясно е, че тренировките на чистачките са напълно различни. Но стероидите сами не изграждат мускулите ви сами. Необходима е същата упорита работа, както когато не се разлее. Единствената разлика е в резултата, който постигате (например във външния вид и качеството на мускулите). Много хора смятат, че е достатъчно да се поръси и след това преминава напълно от само себе си, като стероидите заместват години на упорита работа. Не става по този начин . винаги е необходим питие.