степер

Не само за жени, но и за мъже е стъпков много интересен инструмент за ефективно трениране на долните части и по-малките или по-големите мускулни групи. Освен това степерите са изключително удобен и компактен помощник, който се вписва на всяко домакинство включително по-малките апартаменти.

Stepper е идеална алтернатива за всеки, който би искал да се съсредоточи върху оформянето на краката или корема, но той няма достатъчно време и възможности за това. Тъй като принципът на действие е подмяната на стълбите, използването му е много просто и безпроблемно.

Stepper не е само за отслабване или стягане на дупето

Ролята на този уред преобладава сред обществеността, особено сред жените частично изкривени възгледи. Вярно е, че тъй като стъпалото замества скучните и безжизнени стъпала по стълбите, можете да го използвате и за по-добро оформяне на задника а също така подходящ за хора с наднормено тегло или затлъстяване.

В същото време обаче това е всеобхватна машина за подпомагане на цялостното здраве на тялото, в частност по отношение на превенцията. Stepper се препоръчва за повишаване на физическото състояние, укрепване на мускулите, подобряване на белодробната функция и дори за подпомагане на сърдечно-съдовата система. Така че не е чудо устройство само за отслабване, но за подобряване на цялостното здраве.

Изберете от най-добрите степери!

Мини степер, усукващ степер и степер с подвижни дръжки

По принцип можете да избирате между два вида степери. Първият тип са министеперите, за които е характерно компактен размер. Това са основни модели, които се побират под легло например и са много лесни за работа.

Вторият клас са усукващи степери. Тези, както подсказва името, предлагат по-разширени възможности за упражнения, особено в тези случаи, ако трябва да укрепите бедрата си, странични коремни мускули и мускули на гърба. Такъв степер също е отличен за оформяне на вътрешната и външната част на бедрата, каквито те са най-проблемните области жени и мъже.

Тип на продукта: Stepper inSPORTline Avalor ST

    професионален степер с качествена конструкция има изцяло електронен контрол, надеждна спирачна система с богат софтуер с дълъг живот, ясен дисплей с подсветка, лесна работа

Третият удължен тип са степери с ръчни дръжки. Това са степпери, подходящи за по-дълги и по-интензивни упражнения. Най-голямото им предимство е богатото функционално оборудване, по-добър контрол и обикновено по-качествен дизайн за дългосрочно натоварване. На практика всеки може да ги използва, но те го изискват малко повече място за съхранение.

Обърнете най-много внимание на тези свойства и параметри

При избора, освен вида на даден степер, е необходимо да се обърне внимание и на някои от неговите свойства, параметри и функции. Някои от тях са тук за по-добра и по-ефективна тренировка, други от своя страна за увеличаване на комфорта и удобството.

Така че, ако искате да имате възможно най-добрия степер у дома, вземете предвид следното при избора:

  • възможността за настройка на товара и също така как се настройва това натоварване; има от които да избирате магнитна спирачка, изместване на амортисьора или въртене на амортисьора
  • добре е и за по-ефективно упражнение на различни мускулни части, ако е възможно да се регулира височината на стъпката, върху която можете да се фокусирате повече по дупето, бедрата или корема
  • тя трябва да се основава на възможността за измерване на сърдечната честота, за да се постигне най-ефективното изгаряне на мазнини и по този начин най-ефективното упражнение
  • по-добрите модели включват и компютър, измерващ например време за упражнения, брой стъпки, скорост на стъпките, консумация на калории и други подобни
  • не забравяйте, че степерът е изработен от качествени материали и може да издържи на по-голямо натоварване от упражнения, което е необходимо условие за неговото дългосрочна употреба

Съвет за качествен електронен магазин: Къде да закупите качествени спортни продукти

Интернет магазинът insportline е звено в света на спорта и фитнеса, заложете на доказано качество, заложете на insportline.sk

Кои марки са най-добрият избор?

Въпреки че, разбира се, добрата марка не винаги означава най-добрия възможен продукт, несъмнено трябва да вземете предвид този критерий при избора. Ако не друго, най-малкото защото най-популярните степери са от най-често срещаните и известни марки. Вече няма да е пълно съвпадение.

Така че кои марки да изберете, ако искате да имате домашен модел добри препоръки и оценки? Можете да избирате например от Technogym, Lifefit, Sole Fitness, HMS, Master или добре познатата марка степери Spokey. Разбира се, когато избирате, помислете и колко можете да си позволите да инвестирате и дали очаквате по-основни или по-професионални модели.

Как да изберем степер за упражнението, така че резултатите да са оптимални

Ако искате да упражнявате краката, седалището и бедрата у дома наистина ефективно, Избягвайте най-евтините модели. За качествена тренировка е необходимо степерът да има собствена стабилност, достатъчна мощност, добро регулиране и да ви помогне с ефективна тренировка, дори с някои интелигентни функции.

Ето защо препоръчваме да се вземат предвид следните критерии:

  • основата е здрава и здрава конструкция заедно с трайна система
  • плавната и достатъчно тиха работа също е важна, препоръчваме да изберете стъпка, предлагаща качествени хидравлични амортисьори
  • не забравяйте и различните функции, тук трябва да се основава на компютър с възможност за задаване на трудността и получаване на информацията, необходима за ефективно упражнение, като например брояч на стъпки
  • в идеалния случай степерът няма ограничения за височината на потребителя
  • но теглото вече има значение, тъй като това обуславя правилното използване на машината и същевременно дългия й експлоатационен живот; най-често срещаното е максимално тегло до 100 кг, но ако имате нужда от повече, не се страхувайте да посегнете към по-висок клас