Живеете във време, когато много хора ви диктуват как трябва да изглеждате. Постните килограми ви гледат от корицата на списания и ви дават съвършенство. Отслабвате и след това наддавате. Понякога диета. Моля, внимавайте, анорексията притеснява все повече жени.
Съществува много тънка граница между здравословното отслабване, подходящия начин на живот и хранителните разстройства (PPP). ПЧП са полифакторни заболявания, важно е с какво генетично оборудване се раждаме, в каква социална среда израстваме, каква психическа устойчивост имаме и много други фактори. За всеки човек диетата може да бъде бомба със закъснител, спусък за ПЧП.
Ами пациентът?
MVDr. Дана Палушова, основателката на Havino Center в Жилина, се занимава с тази тема още от тийнейджърска възраст. Той казва: „Когато работя с клиент, подчертавам любовното приемане на тялото си или на себе си като цялостна личност със своите силни и слаби страни. Информираността сред младите хора помага много, много момичета нямат представа, че закръгляването в пубертета е естествена промяна, когато момиче се роди в жена и с течение на времето тялото се приспособява към красиво оформено тънко женско тяло, освен ако не се намесим в това процес с драстични диети и метаболитни нарушения.
Човек, който израства в сигурна връзка, осъзнава своята уникалност и може да разпознае какво му носи полза и какво може да му навреди. От собствения си опит Данка твърди, че е необходимо да ви предупреждава, когато не сте в контакт с тялото си, с вътрешното си тяло, когато диетата, която спазвате, ви носи само стрес, нервност и още по-голямо откъсване от себе си.
Кога да уведомите?
Как да разберете, че е извън вашия контрол? Започва с драстична диета. Началото е смущаващо, но с течение на времето диетата започва да работи, има загуба на тегло, околната среда обикновено похвали за това, което предизвиква още по-голямо желание за отслабване.
„Започваме да изучаваме подробно калоричните стойности на храната, все по-често следим енергийните разходи, претегляме се по-често. Умът ни започва да функционира в числови уравнения, по-малкото приемане на калории и по-големият разход на калории се равнява на допълнителна загуба на тегло. Въртележката постепенно се върти. Тук обърнете внимание на целите за тегло, които все още се намаляват и намаляват. Това е извън нашия контрол. И вече има ПЧП ", предупреждава Данка.
Как да продължите?
Колкото по-скоро настъпи осъзнаването на проблема, толкова по-голям е шансът да се отървете окончателно от тази диагноза. Много е изгодно да говорим за това с човек, който вече е преминал през него, можем да поискаме съпровод и подкрепа. Определено трябва да потърсите помощта на терапевт. Много е трудно да се излезе сам от него.
Симптомите на Данка при анорексия:
- загуба на контрол
- страх от напълняване
- себаклам
- болен диетичен разтвор
Тази статия е създадена в помощ. Трудно е да се забележи проблем, но още по-трудно е да се борите сами и да не го признаете. Моля, обърнете внимание, ако това ви е засегнало, защото някаква форма на хранително разстройство ви засяга малко. Всичко може да бъде решено. Здравето е на първо място, както и здравословният, но наистина здравословен начин на живот.
Не е нужно да се притеснявате за диетата. Просто яжте балансирано и разнообразно. Как да ви научим на това, например, в нашата книга От Фитка до кухнята 1: