09.00 вода, състояние с лимон.
09.30 грейпфрут
10.45 салати като вчера, плюс малко домашно масло и варен ориз.
16.10 зелен жакмен, вода
16.45 два портокала
17.30 настърган бадем и сложете ядките в блендер с малко мед и вода, нарязайте две филийки на колелца, смлян мак, въжета, малко олио и разбъркайте.
два банана.
09.00 вода, състояние с лимон.
09.30 грейпфрут
10.30.салата: китайско зеле, червено зеле, две гъби, лук, доматена полка, чушки, маслини, малко сирене, зехтин, лимонов сок.
В допълнение, ориз, сирене и банан
17.00 водно зелен жакмен
17.30 две круши
18.30 ориз, замразени зеленчуци (ризото), сирене, броколи,
Половин лук и две лизи кисело мляко, смесени в мистик (подобно на тартар, все още има чесън, но аз нямам такъв)
Писах в продължение на осем дни, както обещах. Достатъчно ли е да пиша още? Някой изобщо чете ли го?
Стан
Прочетох го със сигурност и съм изумен, че можете да се храните по този начин. Ако това не е проблем за вас, можете да продължите да пишете. Въпреки че включвам и много сурова храна в диетата си (сега съм объркал много, но ще се опитам да го поправя. Имам много проблеми, които решавам, като все пак трябва да дъвча), но аз също няма да прости готвена храна. Вероятно не бих могъл да издържа без нея. не е задължително да е месо, въпреки че го харесвам, но харесвам напр. също картофи, яйца, млечни продукти.
Благодаря ви за реакцията. Бих написал нещо за месото. Месото има много протеини и хранителни вещества, препоръчвам месото. Семейството консумира нормално месо и не ги пренебрегвам. Уж създава токсини. Има още, но аз го правя не пиши. Тъй като ядем готвено от малки, е трудно да пропуснем готвено. Те дори могат да се страхуват от някои проблеми, ако готвената храна е пропусната. Който иска да опита суровата храна, препоръчвам бавен преход.
Стан, аз също идвам тук, за да цитирам трапезарията ти и да се мотивирам Мин. до здравословна диета, не знам дали бих могъл да се справя със сурова диета.
В допълнение към месото - мисля, че то може напълно да бъде заменено от протеини от бобови растения - особено от соя. Трябва само да внимавате за притока на B12. Просто мисля, че рибите са подходящи, въпреки съдържанието на тежки метали и т.н., поради мастните киселини (но те могат да бъдат получени от семена, нали?) Вие също четете книга за суровата храна, преди да сте се хвърлили върху нея.?
Все още те чета, въпреки че нямам време. Ако все пак се радвате, ще се радвам. Смятате ли тофуто за сурова храна? Какво тофу ядете? Бриндза?
Тофу има много протеини и аз започнах да го слагам в трапезарията. Две години спазвах диетата на сурова храна. Опитвам се да тренирам повече млечни продукти, сирене, тофу и т.н. m тук също го дадох, когато ядох сурова диета, когато почувствах, че нещо нередно е стабилизирало състоянието ми. Сегашното ми меню, както определено преценихте, вече не е 100 процента сурова диета.
Що се отнася до книгите за сурова храна, прочетох много от тях и не си спомням името. Цитирах ги, когато вече бях на тази диета. Донесоха ми ги тези, които ми препоръчаха да опитам сурова храна. Но Не четох нито една книга преди сурова храна., Но винаги се консултирах как и какво да ям, когато ям от хора, които са били на тази диета от дълго време. Що се отнася до B-12 и тези мастни киселини, аз не знам как трябва да е там. Знам какво да ям, така че тялото да има малко от това, от което се нуждае и дори уж да терасира, тялото да изисква толкова храна, колкото му е необходимо. Радвам се, че сте реагирали и знам, че това, което съм писането е някой, който чете или е поне малко вдъхновен.
Станко, исках да знам с този въпрос дали тофуто се счита за ал. не го счита за суров. Но според това, вероятно не защо се вдигам, за да разбера каква част от диетата ми се състои от сурова храна. А именно всичко над 75% от дневния доход се третира.
Тофу сиренето се прави от соя и то претърпява кипене по време на производството на сирене. Така че според мен то не принадлежи към суровата диета. То причинява левкоцитоза в организма, така се нарича. Не предизвиква левкоцитоза.
08.00 ч. Вода и състояние с лимон.
08.45.три ябълки
09.45.салата: зеле, лук, цвекло, моркови, целина, маслини, малко джинджифил, смлян пипер, лимонов сок, зехтин, около четири супени лъжици кисело мляко, чушки, малко сирене (от всяко парче настърган и смесен)
Добавете кисело мляко и малко домашно масло.
Вечер:
16.00. воднозелен жакмен.
16.20.Две ябълки.
17.10. За ситно нарязани бадеми, ядки за коса, малко зехтин, мед, вода и канела се поставят в блендер и се разбъркват за около три минути.
овесена каша, напоена със съдържанието на миксера. Оставете да престои около петнадесет минути, така че овесените ядки да се накиснат.
Един банан.
Станко, колко често ядеш бобови растения, всеки ден? Кои бобови растения, от всичко малко? Бобовите култури трябва да се сварят, след това ги слагате в салати или имате рецепта за пълноценно хранене? Тофу просто бял или дори ароматизиран и какво пуши? И все пак риба, колко често и в какво състояние, задушена или консервирана, печена? Благодаря