Здраве и красота - отпуснете се и спортувайте
Плуването, с което можем да се включим пълноценно през летните месеци, е идеален спорт за всички възрасти.
Активното движение във водата също се управлява от по-малко надарени от спорт индивиди, както и от възрастни хора или пациенти с ограничена подвижност или болки в гърба. Дори хората с наднормено тегло нямат проблем, тъй като теглото на тялото се разпределя равномерно във водата.
Плуване.
- . съживява тялото
- . подобрява физическото състояние и настроението на човека
- . изгражда мускулна маса
- . увеличава капацитета на белите дробове
- . помага за отслабване и оформяне на тялото
- . е чудесен начин да се отпуснете
- . укрепва защитните сили.
Нека да изберем нашия стил
Не е достатъчно да подобрим фигурата и състоянието си, ако се опираме на ръба на басейна и печелим пасивно от охлаждащата вода. За очакваните резултати е необходимо също да започнете да се движите и да предпишете няколко фази от няколко дължини на басейна или да плувате през безопасен участък от езерото. Няма значение какъв стил или гърди, обхождане, палто или папионка. В допълнение към ръцете е важно да ангажирате краката и да движите мускулите на цялото тяло.