Плодовите сокове, киселите млека с ниско съдържание на мазнини и няколко други храни, които изглеждат здравословни на пръв поглед, може да не съответстват на слабата фигура или усилията за отслабване. Британски лекари - диетолози предупреждават дамите, копнеещи за слаба фигура, че дори някои привидно здравословни храни могат да доведат до напълняване. С тяхната безразсъдна консумация ще се отдадем на повече витамини и ценни вещества, но и много калории.

прилично

Зехтинът също е здравословна, но опасна храна за тегло. Съдържа голямо количество антиоксиданти, но трябва да се задоволяваме с една чаена лъжичка на ден. Подобно е и с нискомаслените кисели млека - въпреки че имат по-малко мазнини, те дори могат да имат повече калории от обикновените кисели млека. Производителите добавят повече въглехидрати към продуктите с ниско съдържание на мазнини. Тъмните сладкиши също могат да бъдат подвеждащи, тъй като понякога тъмният цвят се постига само чрез добавяне на карамел или тъмно багрило.

Тези здравословни храни за здравето на тялото включват плодови сокове. Въпреки че съдържат витамини, те са пълни преди всичко със захари. Следователно ежедневната консумация на такива напитки не води до загуба на тегло, но дори може да доведе до затлъстяване. Британската диетолог Катрин Матюс от Tesco заяви пред Daily Mail: "Пиенето на плодови сокове е най-бързият начин за затлъстяване."