Хората от моята цивилизация обикновено седят в осем между шест и шест, на около дванадесет бягат до менюто за обяд, няколко кафета, цигари, хляб от чекмеджето, кола вкъщи или един час до фитнеса, за да изпълнят няколко доказани (без усилие) упражнения.

фрист

Хората на цивилизацията, която включва треньори, изкарват прехраната си от спорт, обучават други хора, изучават как да тренират, когато приключат, ходят на колело, пускат ултрамартатон и събират ски алпи в четвъртък вечер, за да седнат около бирата в Kamenná chata около полунощ и помислете какви маршрути през уикенда ще направят.

Като всеки откривател, изкачващ се на неизследвана територия, бях нервен. Въпреки че в никакъв случай не съм безделник, напротив, не мога да се сравнявам с тези момчета. Най-лошото е, че им изпратих коледното си тегло и те вече определиха в имейла, че би било необходимо да отслабнете правилно. Когато влязох в кръчмата, където се срещнахме, се почувствах като най-дебелия човек в Братислава и преди цял час карах неподвижен велосипед в опит да облекча себе си и съвестта си. В същото време не съм ял от обяд. Но чувствах, че не съм ял от три седмици. Освен това побързах на срещата, изкъпах се във фитнеса за около минута, изтрих за 30 секунди и изпаряващата се вода се кондензира красиво под грубия ми пуловер и дънки, така че когато седнах, сякаш бях облечена в мокра бански.

В този дискомфорт, подкрепен от претъпкани хора наоколо, исках да действам като треньор като най-готиния човек, спортист. Просто се асимилирайте с друга цивилизация възможно най-бързо.

Момчетата (смея да твърдя този по-личен знак) вече ме чакаха в кофолката. Бях доволен, че поне пиеха сладки напитки. При нормални обстоятелства щях да ям нещо, защото ме питаха стомахът и стресът. В Клубната къща обикновено имам нещо питателно и достъпно, така че печена наденица или тинтява. Сега си поръчах безалкохолна бира. Най-добрият йонист, нека видят кой живее тук здрав.

Разговорът не беше дълъг. По принцип повторих написаното в имейл за целите си с основния фокус върху KrušnotonXXXL. Момчетата започнаха да мислят на глас: "Хм, там беше нашият Джоже, каква беше средната стойност?" 33 км/ч, 35? "

Тук трябваше да забавя момчетата в съзерцание. Обясних им, че от една страна, дори нямам такава средна стойност в самолета, от друга страна, не съм от тях. Повторих целта, ЗАВЪРШЕТЕ Krušnoton в рамките на 12,5 часа, т.е. средно 25 км/ч (но организаторът обеща да определи по-дълъг лимит за този маршрут).

Вторият удар дойде, когато Ерик безкомпромисно заяви, че трябва да сложа 10 (с думи десет) лири! По това време тежах 85 кг, т.е. Трябва да сваля 75 кг. Последният път, когато имах това тегло, беше някъде по време на колежа, когато качвах камиони всеки ден в UPS, след това се возих до сутринта, ходех на училище, карах колело до UPS и т.н.

Признах необходимостта да отслабна (вече работя усилено върху това и към момента на писане имам 83,3 кг), но все пак ще трябва да говорим за тази граница. Описвам се като класицист, т.е. Сагана, а не алпинист, т.е. Кинтана, който има лице като 75-годишен, но тяло като момче.

Първостепенният ми въпрос беше дали изобщо беше възможно да тренирам за такова състезание по мое време, т.е. 1-2 часа на ден. Момчетата казаха, че със сигурност е така, но ще трябва да тренирам още по-честно. Те казаха, че редовността и комуникацията с треньора са изключително важни при всяко обучение. Нека човек напр. те не крият, че го боли или че е изцяло уморен, защото това изсмуква само „праха“. Вярвам, че момчетата признаха, че не съм бил пълен гад и не съм счупил пръчката над мен. Разбрахме се за разпределението на паричните награди за победа в състезанието, което те считат за отлична тренировка, и се съгласихме да подготвим план за обучение за мен с оглед на възможностите ми за време. Вече имам първата снимка от плана за обучение, но дори не разбирам мекото F, така че ще пиша за него едва след дешифрирането на езика на втората цивилизация. Ерик също ми каза да запиша диетата му, като установих къде правя грешки и защо не отслабна, както трябва. Междувременно ставам по-беден, отколкото би трябвало, защото спортувам почти всеки ден и ям половината от това, което обикновено и най-често от Коледа, нямах нито едно сладко. За интерес, под текста ще намерите преглед на това, което ядох миналата седмица. Ще съжалявате за мен.

ОБРАЗОВАНИЕ НА ВНИМАНИЕТО (Заех тази дума от най-добрия комик на СК сцената, умишлено, ако знаете от кого.)

Като условие на тренировката момчетата ме накараха да премина медицински преглед и тестове за стрес. Стрес тестовете, разбира се, са необходими, за да се определят зоните за тренировка въз основа на сърдечната честота, тъй като нямам ватметър (въпреки че вече съм леко ерозиран). С настоящото обаче настоявам всички да участвате в спортно шоу (ekg и някои мостри), ако искате да тренирате по-честно. Не се озовавайте в репортаж като „Аматьорски триатлонист се срина само на километър преди финалната линия“. За съжаление, само този сезон поне двама бяха подобни в Словакия. Шоуто няма да разкрие всичко, но наистина може да ви спаси живота. Струва колкото една слаба петък вечер в един братиславски бар.

Знам, че съм убил невероятно убедително съдържание в блога, но наистина ми пука. Следете приятели.

Запис на храненето ми:

7.00 - Закуска - сладка Коледа + три парчета ананас

13.15 - обяд - кус-кус с леща и телешки бульон

20.00 - BCAA след TRX

20.30 - червен пипер с тофу и краставица (няколко чаени лъжички)