Здравеопазване и медицина Видео: TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 13 (февруари 2021)

Изследването предполага, че яденето на риба, растителни протеини е свързано с по-малко възпаление.

средиземноморска

Без значение какво тежат, участниците в изследването, които ядат повече риба и растителни протеини, като ядки и боб, имат по-малко болка.

Хората с наднормено тегло и страдащи от хронична болка може да намерят облекчение, показват нови изследвания.

Изследване на 98 мъже и жени на възраст между 20 и 78 години се основава на нарастващи доказателства, че диетата, която е тежка за риба, плодове, ядки и боб е важна. Освен това хвърля нова светлина върху това защо тези храни могат да намалят болката, свързана със затлъстяването.

Тъй като те обикновено имат висока степен на възпаление с хронична болка, водещият изследовател Чарлз Емери подозира, че противовъзпалителните свойства на храните могат да обяснят намаленото ниво на болка.

"Въпреки че връзките между телесните мазнини и болката са добре документирани в предишни проучвания, механизмът е неизвестен", казва Емери, професор по психология в държавния университет в Охайо.

„Едната възможност е стресът с телесно тегло върху ставите, другият възможен механизъм е чрез възпалителни фактори в кръвта, защото е известно, че телесните мазнини и болката също са свързани с повишено възпаление“, каза той.

СВЪРЗАНИ:

Малко повече от 70 процента от възрастните американци са с наднормено тегло, като 38 процента се считат (поне 30 кг с наднормено тегло), според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията.

За това проучване Емери и колеги от Охайо изследваха хранителните навици на участника и отговорите им на кратък въпросник за болката, която изпитват. Изследователите също така взеха предвид възрастта, психичното здраве и употребата на лекарства за болка на участника.

Резултат: Без значение какво тежат, тези, които консумират повече риба и растителни протеини, като ядки и боб, имат по-малко болка.

Докато адаптират своите открития към ефектите на свързаната с възрастта болка сред по-възрастните участници, изследователите установяват, че средиземноморската диета е от полза за мъже и жени от всички възрасти.

Емери каза, че проучването има ограничения: Изследователите не са взели предвид хроничната болка, продължила повече от месец, и не са взели кръвни проби, за да изследват симптомите на възпаление. Необходими са допълнителни изследвания в подкрепа на първоначалните констатации.

Също така се виждаше само връзката между диетата и болката, а не връзката между причините и последствията.

"Следващата стъпка е да се направи проучване с кръвни маркери на възпалението", каза Емери. "Тогава би било идеално да се проведе интервенционно проучване, за да се оцени промяната в телесните мазнини, възпалението и болката."

Диетолог, който направи преглед на проучването, каза, че то подобрява ползите за здравето с акцент върху морските дарове и растителните протеини.

"Това проучване дава ранен поглед върху потенциалната роля, която диетата може да играе за компенсиране на болката, но са необходими допълнителни изследвания", каза Кони Диекман, директор на университетското хранене във Вашингтонския университет в Сейнт Луис. Луис.

„Необходими са изследвания при здрави възрастни, за да се види дали възпалителните маркери са еднакви със сходна болка, както при възрастни със затлъстяване“, каза тя. „Необходими са изследвания, които се фокусират върху диетата за по-дълъг период от време.“

Дикман каза, че би било полезно да се знае например дали след средиземноморска диета, докато млад човек страда от болка на човек като възрастен.

Все пак Дикман каза, че новите открития помагат да се приберем вкъщи, което означава, че това, което ядем, е важно.

"Основната идея е, че това е интересно проучване, което ни дава нещо да помислим как съветваме клиентите - диетата може да помогне на болката ви. Но не ни дава ясен отговор дали ако отслабнете, болката си ще си отиде. ", каза тя. „Нуждаем се от повече изследвания, за да направим тази връзка.“

Изследването е публикувано наскоро в списание Pain .