Спрете драстичните, чудодейни диети и гладуването. Започнете да ядете и отслабвайте. Отслабнах и отслабвам допълнително. Цялата тайна се крие в това, което някога ядете. - РЕЦЕПТА 40975

ДИЕТА

ЗАПАЗЕТЕ РЕЦЕПТА РЕЦЕПТА ЗА ПЕЧАТ (224 посетители харесаха рецептата)

Спрете драстичните, чудодейни диети и глада. Започнете да ядете и да отслабвате. Отслабнах и отслабвам допълнително. Цялата тайна се крие в това, което някога ядете.

[рецепта бр. 40975 от 26.6.2011 г.] ЗА ВДЪХНОВЕНИЕ

НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ

Бих искал да споделя с вас диета, която наистина работи и ако не вярвате като мен от самото начало, така че наистина си струва да опитате.Загубих 10 кг, а свекърва ми невероятно 25. Мога да ви кажа, че всички новини в След като прочетох книгата на мистерията на Норби, разбрах, че всъщност мога да имам всичко, но зависи от това кога. По-долу е даден пример за хранене.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Иначе снимката на заглавната страница на книгата е вярна, това е певицата Катинка Кунович

Можем да се храним от 6.00 до 22.00.

Можем да ядем всичко, което ни харесва. В 12.00 приключваме да ядем захари и брашно.

От 6.00 до 15.00 часа
Можем да ядем всичко, което ни харесва. В 12.00 приключваме да ядем захари и брашно, а след 15.00 не ядем картофи и ориз.

.След 12.00 без захар и брашно, след 15.00 без картофи и ориз.

През нощта тялото преработва мазнините, складирани в тялото, тъй като в него няма 15,00 захар, брашно, картофи, ориз. Губим най-много през нощта.
Препоръчително е първият обяд да е в 11.30 - 12.00 и вторият обяд в 14.30 - 15.00.
Запомнете: редовност, време, 5 пъти диета, издръжливост, не гладуване, подкрепа с упражнения

(6,00 - 12,00) банан, Becherovka, ликьор, пържени галета, конфитюр, шоколад, десерти, тестени изделия, също за супа, сладки напитки, сок, фурми, смокини, кюфтета, пържени картофи, чипс, леден чай, сладкиши, подсладени плодови кисели млека, какао със захар, кнедли, грис, компоти, конфитюр, лазаня, ароматизирано мляко, свинска мас, гъша, мед, попси, сладолед, пастети, спредове, плодови супи, плодов ориз, кетчуп, парченца, салам, бекон, пържено сирене, разбита сметана, шампанско, плодови сокове, картофени топчета.

(6,00 - 15,00) ананас, кайсии, праскови, цариградско грозде, сух боб, пълнозърнесто брашно, тестени изделия, Греъм, ориз, круши, деликатесни колбаси, царевица, неподсладен кетчуп, майонеза, масло, мандарина, пъпеш, бадеми, ядки, манго, мюсли, нектарини, пуканки, пудинг - картофено нишесте, пълнени чушки, сос от грах, портокали, пушен бекон, топено сирене, семена, тикви, сметана за кафе, бита сметана, пълнеж, мазна извара, бяло индийско орехче, бира, картофи, изкуствен подсладител.

(6,00 - 22,00) анасон, артишок, патладжан, босилек, броколи, бриндза, постно свинско месо, чесън, чеснов сметанов сос, нарязан чесън, лук, лимон, минерална вода, чай, цвекло, салата от цвекло, тиквички, халамада, къпини, боровинки, кока-кола светлина, тиква, дивеч, нискомаслена извара, боб, зелен фасул, фанта - светлина, грейпфрут, супа от гулаш без брашно и картофи, телешко, гъби, супа, хрян, ябълково зелено, ягоди, бяло кисело мляко, кафе, кефир, кола-лайт, кокос, зеле, карфиол, карамел, зеле, копър, шаран, патица, сух домашен колбас, пилешка супа, задушено пиле на скара, гърди върху броколи, ананас, със сос от сирене, лечо, раци, мак, малина, морков, мляко, пуйка, маслини, чушки, също в оцет, салата, домат, патисон, магданоз, пшеничен зародиш, скрап, печено говеждо, яйце, колбаси - без брашно, соя, месна супа, зеленчук, със сметана, пъстърва, ряпа, цвекло, касис, рилоти, раска, риба, салата, сирене Ементал, Ейдам, пармезан, фета, овца, смота нискомаслено филе, сливи, сусам, соя, кубчета, кюфтета, гръцка салата с фета, спанак, леща, шунка, телешко месо, тиква, нискомаслено извара, риба тон, треска, тофу, краставици, бързо ферментирала, вода, яйца, череши, сухо червено вино, заек, клечка за зъби, зеленчуци, желатин.

плодове
до 12: ОО, всички видове плодове.
до 15:00 ананас, кисели кайсии, праскови, цариградско грозде, круши, мандарина, жълт пъпеш, червено, манго, нектарини, портокали. Ако са сладки, по-добре яжте до 12.00.
цял ден зелена кисела ябълка, ягоди, лимон, къпини, боровинки, грейпфрут, кокос, малина, маслини, френско грозде, пръстени, сливи, череши.

Искам да кажа, какво можем да ядем тази вечер

Отслабнах, използвайки друга диета, доволна съм от теглото си, но се страхувам от йо-йо ефекта. обаче не бива да се случва, ако спазвате правилата на диетата, която спазвам
Интересувах се от принципа на тази диета, но вече не искам да отслабвам, но бих искал да го използвам, за да поддържа текущото си тегло. Възможно ли е изобщо. Извинявам се, ако попитам как. не знаеш)

• Спрете драстичните чудодейни диети и ви изяжте и отслабнете, а лошата тайна се крие в това, което някога
• Спрете драстичните чудодейни диети и ви изяжте и отслабнете, а лошата тайна се крие в това, което някога
• Спрете драстичните чудодейни диети и ви изяжте и отслабнете, а лошата тайна се крие в това, което някога
• Спрете драстичните чудодейни диети и ви изяжте и отслабнете, а лошата тайна се крие в това, което някога
• Ръководство за въглехидрати - какво, кога и защо (не) да се яде