Досега малко известната болест, кръстена на трите фактора, които я съставляват, първоначално се нарича Триадата на женския спортист. Какво точно представлява и каква е опасността от това разстройство?

незабележима

Спортната триада на жените е общо име за проблеми, произтичащи от три частични нарушения - недохранване (или недохранване), пропускане на менструация, която често се развива до пълното отсъствие на менструалния цикъл и до третата загуба на костна маса, т.е. остеопороза.

Тези три аспекта са взаимосвързани и следователно се споменават колективно. Коварността на разстройството се крие главно в постепенното му незабележимо развитие и по този начин в симптомите, които са трудни за наблюдение, особено в началната фаза на заболяването. Както подсказва името, то касае жени и по-голямата част от засегнатите са активни млади спортисти, особено в дисциплини, които изискват ниско тегло, респ. атлетична фигура и понякога изключително високи физически показатели - т.е. бягане, дълъг скок, бягане с препятствия, висок скок, но също и танци, гимнастика или фигурно пързаляне.

При нормални обстоятелства цялостното здраве на атлетичните жени се подобрява и по този начин активното движение означава поддържане на тялото в добро състояние. Той носи предимства като подобряване на функциите на сърдечно-съдовата система, поддържане на правилното телесно тегло, укрепване на мускулите, по-добър кръвен поток в тялото, подобряване на умствените показатели или укрепване на скелета.

Когато обаче физическото натоварване е несъразмерно с възможностите на организма и това състояние е дългосрочно, то често е резултат от женска спортна триада. С повишена производителност или колебания в теглото, менструацията може да започне да пропуска от време на време.

При екстремно натоварване или прекалено голямо отслабване може да има абсолютен пропуск на менструалния цикъл, който продължава повече от 6 месеца - т.нар. аменорея. Поради недохранване нивото на женските хормони (особено естроген) в тялото намалява, което причинява пропускане на менструалния цикъл и влияе върху качеството на костната маса. Многократното пропускане на менструация стартира процеса на остеопороза и често се случват микрофрактури в цялото тяло.

Това състояние е много опасно не само в краткосрочен, но и в дългосрочен план. Чупливостта на костите е изключително повишена, което може да доведе до наранявания с трайни последици. Освен това недостатъчните нива на естроген, които осигуряват абсорбцията на минерали в костите (особено калций), могат да причинят необратими увреждания на развитието на костната система, особено в млада възраст.

Проблемът с недохранването, последващата загуба на тегло, менструацията и костната маса се срещат особено при младите спортистки. Като се има предвид, че качеството, което костите ни ще имат през по-голямата част от живота ни, се изгражда особено през детството и пубертета (до около 20-годишна възраст), много е важно да се обърне внимание на правилното хранене и да се избягва прекомерното натоварване на тялото и поднорменото тегло.

В този случай подходът на родителите на млади спортистки също е много важен. Необходимо е да се забележи дали детето не показва признаци на хранителни разстройства, дали не е отслабнало значително напоследък, дали не се чувства зле и т.н. Това е особено важно за деца и юноши, които са много амбициозни и искат да постигнат спортни успехи на всяка цена.

Голяма роля играе и треньор, който не бива да изисква екстремни изпълнения или твърде строга диета от хората си. И родителите, и треньорите трябва да бъдат добре информирани за рисковете, които могат да повлияят на техния трудолюбив спортист по всяко време. Самите момичета и млади жени не трябва да пренебрегват леки наранявания и да тренират въпреки болката (както често правят). Те трябва да водят менструален календар и да обръщат внимание на достатъчно балансирана диета, особено в периода на по-усилена подготовка и на самите състезания.