Определено искате да сте във форма на плажа. В допълнение към дисциплината и упоритата работа, интелигентното оборудване също ще помогне.
Умни гривни
са чудесно допълнение.
Зад прозорците пролетта вече е в разгара си и всички се справяме наведнъж, как да отслабнете бързо по бански, за да можем да се чувстваме чудесно на плажа през лятото и да не се налага да увиваме нашите декоративни мастни пръстени в кърпи и одеала. Паниката избухна и в DATART, вместо печен свински корем, обядваме с тофу, а от магазина за здравословни храни се простира зад ъгъла. Това е недвусмислен знак, че сезонът на бански костюми е съвсем близо. В края на краищата - модата се променя и както облеклото от средата на миналия век се завръща, така и естествените женски (но и мъжки) пропорции на тялото. Въпреки това фармацевтите все още не са измислили чудодейно хапче, което сутрин бихме погълнали, а следобед имахме тяло като от фитнес списание. Така че не ни остава нищо друго освен промяна на диетата и започнете да се движите малко. Но нищо не може да се направи по въпроса. Но и този промяна на стила можете да се насладите.
Погледнете как!
Гледайте по-умно, отколкото изглеждаше
Кой би повярвал преди няколко години, че часовниците ще се превърнат в един от най-полезните помощници при загуба на излишни килограми. Определено не големите след дядовите, а интелигентните часовници, наречени на словашки „smártvoč“.
Фактът, че ви показват датата, часа и будилника, вероятно няма да изненада никого. Но много от тях могат да гледат и невероятен брой други неща. Те ще измерват вашите пулс aj натиск, интензивност a време за сън, но също брой стъпки, които пропускате всеки ден. Те се крият най-умните в червата си акселерометър (най-мъдрите хора знаят какво означава това) или дори компас, термометър, навигация, и дори микрофон а камера. Ако сте крехка дама и часовникът е твърде масивен аксесоар за вас, има и фини спортни интелигентни гривни, които следете дейността си.
За наша изненада някои охраняват и вашата бездействие, затова те предупреждават, че се търкаляш твърде дълго на дивана пред телевизора и би искал да си вдигнеш дупето и поне да отидеш във фризера за поредната порция сладолед. Как умен часовник, както и гривни те могат да бъдат сдвоени със смартфон и могат да ви уведомяват за входящо обаждане, текстово съобщение или харесване във Facebook. И дори да се биете на третия кръг около жилищния блок на ръба на колапса.
Apple Watch е един от най-модерните интелигентни часовници - те помагат на потребителя в спорта с лявата задна част!
Теглото ви ви уважава
Свикнете да стъпвате на кантара всяка сутрин и се изненадвайте от числата, които се появяват. Такава лична тежест в никакъв случай не трябва да бъде враг. Да, не можете да се заблудите толкова лесно.
Но понякога също отрицателна мотивация може да възбуди човек. В момента, в който разберете, че според BMI трябва да сте висок 280 сантиметра, ще разберете, че е необходимо да вземете започнете да правите нещо. И личното тегло ще стане вашият необходим помощник в този момент.
Лична везна Gallet PEP 817
Личните везни са относително включени в цената поносима инвестиция. Изсмуква само покупката ви от няколко евро от портфейла ви. В DATART ще намерите най-евтиното лично тегло за производител на багаж! А според оценката изобщо не е лошо.
Такъв модерен мащаб понякога е по-умен от който и да е от вашите колеги в офиса. Той може да брои кадет. Когато въведете основните му параметри, той анализира например състоянието на костите, мускулите, процента на вода и мазнини в тялото или метаболитна възраст (Също така не знаехме какво е, докато не започнахме да се претегляме). Ще ви покаже теглото, от което започвате, и как резултатите ви са се променили досега. Определя дали имате твърде много телесни мазнини, или дали тялото ви ви задържа излишна вода. Всички тези данни ще ви помогнат и да отслабнете подобряване на цялостното физическо състояние. И това трябва да е първият приоритет. Не само пролетта.
Технологиите ще ви помогнат да се насладите дори на взискателни упражнения.
Мотивирайте се от музика!
Пролетното време ви привлича да обуете маратонки и да избягате сред природата. Не е тайна, че може да се справя още по-добре в спорта мотивират музика. Ритмичните песни, които ще звучат в ушите ви, ще ви дадат енергия да надмогнете себе си.
Не казвайте, че той определено ще започне да ви забива нож в страната, докато тичате, докато сте още в леглото. Загубата на тегло не винаги трябва да бъде справедлива отрова и дрина. Да, няма да ви лъжем. Първите няколко тренировки няма да са разходка в розовата градина, но след като приключите първия урок, тялото ви ще свикне с движението. Можете да се насладите на бягане, време във фитнеса, йога или разходка чрез слушане на музика. Вземете качествен MP3 или MP4 плейър и се мотивирайте от музиката на всяка стъпка.
Питате какво слушалки те са подходящи за слушане по време на активно движение, особено тези, които ще ви донесат комфорт на потребителя. Няма нищо по-досадно от това да обличаш изпуснатите шахти с всяка трета стъпка. Възползвайте се от възможността да ги изпробвате преди покупката, така че да ви паснат перфектно, да се държат здраво, да не се плъзгат, да са лесни за работа и да са минимални устойчив на пот.
На някои модели (например Koss BT190IB) гъвкавите силиконови удължители помагат за по-доброто прилягане в ушния канал. Други производители (напр. Philips SHS3300) са решили този проблем с гумени слушалки. Основните слушалки обикновено се използват за спорт, за предпочитане тези, които могат да бъдат свързани към телефон или друг музикален източник. безжично, така че кабелите да не пречат на движението ви. Този тип е представен например от JBL Inspire 500 или BeatsX от Dr. Дре. Това са сериозни каскади.
В допълнение към перфектния комфорт, модерните слушалки са страхотни потискат околния шум (като Bose SoundSport), което може да бъде недостатък в спорта. Не бива губят контакт с околната среда, само за ваша собствена безопасност. Изненадваща иновация, която напълно елиминира тази опасност, са слушалките AfterShokz Trekz, които използват предаване на звук през скулите, така че ушите остават напълно свободни.
Вратовръзка най-добрите слушалки, в допълнение, осигуряването на перфектния честотен диапазон и в този случай качеството на звука започнете от около 70 евро (Sony MDR-XB50). За неизискващи спортисти, повечето от които са, устройството ще служи добре на цена от няколко десетки евро (Skullcandy Chops).
Опитайте да се движите вертикално!
Под думата перпендикуляр имаме предвид колела, а не перпендикулярно нагоре. Ако сте фен на различни съвременни новости, със сигурност вече сте регистрирали някои съграждани, които се движат на странни двуколки. Тези ховърбордове, наречени „дебелото черво", те са страхотна мода не само сред младите хора. Ако нямате възможност да бягате по мек терен - селски път, трева или в гората, това също е възможност да спортувате поне малко. където имате нужда.
Просто изберете, че искате скутер, ховърборд или сте достатъчно смели, за които смеете едноколка? Опитайте, със сигурност ще ви хареса. Но тъй като тази статия е за здравословен начин на живот и ние ви съветваме как да стигнете до там обратно към формата, определено не съветваме да използвате превозни средства, вместо да ходите пеша. Подобно движение в здравословен въздух обаче е по-добро от седенето пред компютър или телевизор.
Можете да вземете камерата със себе си навсякъде
Дигитална камера
GoPro HERO
Ако музиката, различните превозни средства и биячи не ви казват нищо, опитайте се да се забавлявате по различен начин. Как да си взема външна камера като тази? С такива камера можете да правите много неща. Той може да бъде прикрепен към велосипед, каска или раница и след това можете да направите снимките си споделят в социалните мрежи. И така - ако споделите например компилация от интересни падания и неуспешни изпълнения - можете да се насладите на вредните реакции на приятелите си или просто да се похвалите на партньора си какъв редовен тренинг ставате Рамбо.
Камера на открито Също така е подходящ избор за тези, които са избрали плуване или други водни спортове като начин за отслабване. Тези камери са водоустойчив, за да можете да ги вземете със себе си до морето, до водата, до басейна и да се гмуркате с тях. Кадрите от диви каскади ще станат вечнозелени в семейните прожекции ваканционни преживявания.
И коя камера да избера? Това зависи не само от вашите финансови възможности, но преди всичко от вашите изисквания за качество на изображението. Нашите клиенти имат най-доброто преживяване с тези, които се хвалят с марката GoPro, като GoPro HERO.
Непрекъснато нарастващите слънчеви лъчи ви принуждават да оставите върховете си. И всички в басейна по-скоро биха се похвалили с плосък корем, отколкото с гуми, на които талисманът на Мишлен би могъл да завиди. Пролетта е просто мотивация сама по себе си за започване на активен живот. Така че нека направим нещо с нас. И можете да започнете в DATART, например.