И така, какъв е оптималният режим на пиене? "Режимът на пиене обикновено трябва да бъде чиста вода, неподсладени чайове, разредени плодови или зеленчукови сокове. Всички без добавени овкусители", каза Тина Златош Търнър пред Aktuality.sk.

диетичните

Той посочва, че „ако някой си купи„ диетична кока-кола “, тогава той трябва да знае, че това изобщо не помага на тялото му, нито ще има по-лек килограм. Изкуствените подсладители също имат повишена енергийна стойност, но освен това причиняват странична ефекти в мозъка, физиологични и невропсихологични процеси. Следователно в контекста на оптималното хранене не е подходящо да се консумират „диетични“ напитки със сигурност. "

Какво всъщност разглежда това проучване?

Това проучване разглежда въпроса дали тези, които редовно пият изкуствено подсладени напитки, трябва да спрат да го правят по време на загуба на тегло. Не се опитва да каже, че трябва да пием диетични напитки, за да отслабнем.

Една от участничките Кристи Нортън каза в интервю за CNN, че принадлежи към група, която може да пие само вода. Загубила е до 12 паунда (5.45 кг), но вижда тайната в нещо друго. Когато спря да пие изкуствено подсладени напитки, тя каза, че се чувства много по-добре. "Имах повече енергия, чувствах се по-здрав, като цяло се чувствах много по-добре."