През първите дни от живота с новородено се фокусираме главно върху това, което е най-добро за детето. От преобличане, хранене, къпане до сън, за който като родители можем само да мечтаем. Само не забравяйте последния път, когато малката ви трохичка ви е оставила да спите доставени. Не помните ли? Така че нека се опитаме да го поправим заедно.

новородени

Според психолога Чарлз Шефер повечето деца започват да спят през нощта на възраст от 3 до 4 месеца. Много родители обаче несъзнателно поддържат лоши навици на сън, които могат да продължат с години. Ако бебето ви е на възраст над 6 месеца и все още е нощна бухал, е време да зададете вечерен график. Ако ви интересува как, прочетете нататък.

Редовна рутина е алфа и омега

Много малки деца имат проблеми с разграничаването на деня и нощта. Сякаш не дълго следобед и вечер преди лягане, в тях се събужда игривост. И така, как да го решим? Според изследванията е възможно да се научат децата да възприемат разликата между деня и нощта от раждането им. Най-доброто нещо е да събудите детето си утре, вдругиден и по едно и също време всеки ден, за да му създадете рутина. Поставете кошарата близо до прозореца и дръжте щорите нагоре. Естествената светлина помага на бебетата да организират своите циркадни ритми. Този процес също подпомага съня му. Ако се събуди от сън на дневна светлина, ще разбере, че е време да стане. Ако се събуди през нощта на тъмно, ще се научи да заспива.

Не забравяйте някои мирни ритуали. Определете предварително часа, в който ще приспивате детето вечер. Облечете го в пижамата си, сложете го в креватчето и изключете осветлението. За да усетите присъствието си, прочетете му приказка или изпейте приспивна песен. Това ще му помогне да забави сензорната и двигателната система.

О, това хранене

Спазването на редовна рутина несъмнено се отнася и за храненето. Ако бебето ви все още се нуждае от нощно хранене, дайте му мляко при слаба светлина. Направете всичко по силите си, за да не стимулирате детето си. През деня, напротив, хранете детето, докато е активно, или гъделичкайте краката му или пейте песен. Важно е той да започне да забелязва разликата между деня и нощта.

Не можете да избегнете плача

Въпреки че в началото може да изглежда жестоко, започнете да слагате бебето си в леглото вечер, докато то все още е будно. Това е единственото най-важно нещо, което можете да направите. Например, ако той заспи на ръцете ви по време на хранене преди лягане, събудете го достатъчно, за да държи очите си отворени, когато го поставите в леглото. Разбира се, може да има голямо оплакване, но не се влияйте, дори ако това ще бъде много по-труден тест за вас, отколкото за дете. Викът рано или късно ще изчезне и пак ще ни благодарите.

Освен това не се страхувайте да разплачете много малко дете, дори ако ще го съжалявате. Всъщност колкото по-малко е детето, толкова по-лесен ще бъде процесът за него. Бебетата над 5 или 6 месеца ще бъдат по-разстроени, защото сте променили правилата за тях. От друга страна, 3-месечно бебе знае само рутината, която създавате.

Не пускай, дръж се!

Не можеш ли да гледаш този плач? Просто се дръж. Вашето дете ще запомни, че плачът не работи. Когато протестирате, удължете времето за реакция на всеки десет минути. И каквото и да се случи, не се отказвайте.

Вие сте на прав път

Имаме добри новини за вас - повечето деца се адаптират за около три до пет дни. И не е толкова дълго време, нали? Въпреки че някои деца трябва да се уверят, че ги проверявате по-често, това е добре. За да не ги подтиквате обаче всеки път, когато влизате, просто погледнете през цепнатината на вратата. Тези, които изискват вашето внимание, галят и тихо изчезват от стаята.

Ура, бебето спи

Не, не сънувате, бебето ви наистина спи. Може да сте склонни да отидете да проверите своето потомство, но се успокойте, отпуснете и се насладете на тишината. Сега, след като постигнахте такъв напредък, не го съсипвайте с бърз прилив, ако чуете тих тътен. Оставете детето си да се успокои. В края на краищата, вие също трябва да се отпуснете, за да заспите.

Направихте го, без повече да плачете

И така, стигнахме до края - заслужавате палец нагоре. Не само се върнахте към спокойния си сън, но и дадохте на детето важен подарък. Правилните навици на съня са толкова важни за благосъстоянието на детето, колкото и хигиената. Разбира се, препятствия като болест или нов брат или сестра ще ви попречат, но детето ви ще реагира на тях малко по-меко. И все пак паметта му е наред. 🙂