Източник на снимки: Shutterstock.com
Какво е?
Сънната парализа е явление, при което хората се събуждат от сън и изпитват състояние, по време на което не могат да се движат или да крещят, въпреки че се стараят много. Те се чувстват парализирани. Това най-често се случва, когато заспите или се събудите, по-точно в състояние между сън и бодърстване. Индивидът често изпитва големи приливи на страх и понякога чувства натиск върху гърдите си и не може да диша. Парализата може да бъде придружена и от плашещи видения (например чувството, че някой е в стая), към които човек не е в състояние да реагира поради мускулна парализа. За разлика от лошите сънища, вие си спомняте началото, но по-късно не можете да си спомните кога парализата е приключила.
Защо се случва?
Смята се, че той стои зад произхода си прекъсване на фазата на REM сън, което е специфично мускулно атониране (неизправност). На този етап човек активно мечтае и "мускулно изключване това е неговата превантивна защита, така че човек да не изпитва активно мечти и да се наранява. След това химикалите се секретират в тялото, което го блокира по този начин. Сънната парализа е свързана и с други нарушения на съня като нарколепсия, обструктивна сънна апнея, но също така се свързва с мигрена а тревожни разстройства.
Прочетете също:
Видове сънна парализа
Познаваме два вида парализа на съня:
Изолирани: настъпва Най-често и човек може да бъде засегнат само веднъж или няколко пъти в живота си, с продължителност кратко време, около 1 минута.
Повтарящи се: е хронично заболяване повтарящи се през целия живот. Тя може да продължи дори повече от един час и не е придружена от звукови и зрителни заблуди.
Призраци и извънземни
Освен ако тези състояния не са проучени и научно обяснени, хората често ги получават объркан с от свръхестествени сили. Нашите баби го наричаха "объркване“. В други култури това бяха преживявания свързани с демони, инкубатори или дори извънземни, защото те са придружени от справедливи визуална а аудио халюцинации. За разбирането невъзможност за движение също така е необходимо да се обърне внимание на факта, че инстинктът се корени в човека самосъхранение и ако се чувства застрашен автоматично се втвърдява (защита от хищници).
Синдром на старата вещица
Тази форма на сънна парализа е най-често срещаната в света. Жертвата се събужда и въпреки нея сетивата работят, останалата част от тялото няма сила. Свързва се с усещане за тежко тегло върху гърдите и един вид интуитивен страх и подозрение за зли сили в стаята му. Понякога се добавя и той странни миризми, звуци или дори усещане за допир. Името произхожда от старите истории на нашите предци, когато хората вярвали, че това състояние е причинено от вещица, която седи на гърдите на човек. Е, не е чудно, че хората, които страдат от синдрома дълго време, понякога започват да вярват в свръхестествени явления.
Източник на снимки: Shutterstock.com
Какво да правя?
Ако се събудите спяща парализа, много е трудно да повлияете на това как реагирате. Обикновено сте след събуждане дезориентиран и не разбирате какво става. По този начин основният отговор е паника. Както и да е, вземете я препоръчва да се успокоите и се опитайте да помислите за това преместете пръста или пръста си. Друг вариант е да опитате да движите очите или мускулите на лицето си. Когато паниката бавно отшуми, тялото започва мозъчните команди да реагират.
Предотвратяване
Съобщава се, че хората, които са по-склонни към парализа, са те заспиват по гръб, опитайте тогава спи по-добре на страна или на корем. Но може да бъде и спусък стрес, нередовен график на съня, физическа умора или прекомерна употреба на стимуланти. Друго просто решение е не спи сам, Имайте някой до себе си, който знае за проблема ви и ще бъде готов да ви помогне.
Интересност
Изследванията на сънната парализа все още не са завършени, но се основават на експерименти с еднояйчни близнаци се очаква да бъде генетично дадено, защото и двамата наблюдавани субекти страдали от тези нарушения на съня едновременно.
Сънната парализа не е вредна за здравето, но това несъмнено е едно от най-страшните преживявания.
Прочетете и тази статия: