Тенденциите в диетата се насочват към преоткриване на суперхрани, които са били тук преди много години, но те са забравени само с времето. Досега се е говорило по-специално за квоной и хлорела, а спирулина най-накрая излиза на преден план. Синьо-зелените спираловидни водорасли са фантастична хранителна добавка и не бива да липсват във всяко домакинство.

доставя

35 вида

Въпреки че е водорасло спирулина, този път тя расте изключително в сладка вода. Състои се от малки спирали, които не се виждат с просто око. Познаваме до 35 вида различни видове.

Всички видове се обработват в медицинската индустрия, така че тя е напълно използваема. Спирулина е толкова малка бъркотия. Естествената му среда е водата. Но дори и да го няма, тя може да прекара много дълго време без него. Това свойство вече говори много за неговата мощ.

Името суперхрана не се получи случайно. Съдържа голямо количество антиоксиданти и минерали. Той е отлична хранителна добавка за организма, тъй като може да покрие голяма част от дневната необходима доза от тези вещества.

Приема се на таблетки или се добавя към храната

Друго от положителните свойства е, че той запазва всичките си хранителни вещества дори след обработка при високи температури. В резултат на това той може да бъде изсушен и смлян на фин прах. Най-често се използва, като се добавя към ястията. Той е особено отличен в смутита, може да се добавя както към студена, така и към топла кухня.

В нито един от случаите няма положителни ефекти. Ако интензивното оцветяване пречи на вашата диета, можете да го приемате под формата на таблетки. Можете да ядете 10 - 20 грама на ден, като в началото се препоръчва да започнете с по-малки дози, така че тялото да свикне.

Храна с най-високо съдържание на протеини

Спирулината е много популярна сред вегани и спортисти. Причината е много висок дял на протеини. До 65 процента от него се състои от тази съставка, което го прави официалната храна с най-високо съдържание на протеини в света. В допълнение, тяхното представяне е широкоспектърно и благодарение на това също така доставя необходимите хранителни вещества на вегани, които не ядат животински продукти.

Той подхожда на спортистите, за да помогне за изграждането на мускули и да подкрепи упражненията им. Протеините също са много важни за правилното функциониране на метаболизма. Благодарение на това можете да стабилизирате активността му и да си помогнете с отслабването.

Подобрява имунитета

Високите нива на антиоксиданти, но също така и витамини А и Е помагат на тялото да се отърве от всички примеси и отлагания. В резултат на това проблемите в тялото не трябва да се предотвратяват ненужно, като по този начин се увеличават защитните му сили.

Има отличен ефект не само при често срещани респираторни заболявания, но и при по-тежки инфекции. Дори се препоръчва за хора с ХИВ, които имат по-добър имунитет и подобряват състоянието на пациентите.