Изпращане от Вик »29 септември 2014, 17:15

помощ

Quazy, имам една добра и една лоша новина за теб: Права си, всъщност няма да отслабна. По този начин отслабнах преди 7-8 години от 85 кг на 55 килограма. Но изобщо не ядох нищо, просто пиех кафе, мляко и какао. И всеки път, когато напълнях, не започнах да ям отново.
Лошата новина е (с изключение на това, че е нездравословно), че щом започнете малко повече, ще напълнеете, което дори няма да забележите, когато пъпът ви е нараснал. Знам, че особено през лятото и когато имате някои шишарки, не пропускате храната, не сте гладни, но житейските ситуации се променят, както и нашият режим. Например, ще намерите приятелка, ще дойде семейство и вместо хобита ще седите повече вкъщи или ще получите нещо по телевизията и дори няма да мислите, ще бъдете в двоен размер. Опитах сам.
Опитах и ​​режима на Gulkin, т.е. работа в бар, когато нямате добра възможност, аз също бях беден, но когато смених работата си, закръглих добре. Дори не забелязах и смених няколко броя дрехи с факта, че по-късно няма да отслабна отново.
Но изведнъж нехапването причиняваше ужасно главоболие, световъртеж, лошо настроение, просто крещях у дома, така че трябваше да прибягна до друг вариант. Ето защо той е освободен за мен 5 пъти на ден и в същото време отслабва.

А какво да кажем за режима на пиене? Ако сами не си спомняте, има мобилно приложение, което всеки момент ще ви напомня, че трябва да изпиете чаша вода. Задавате режима на времето и вида на чашата и наблюдавате колко пиете. Или настройте сигнали за мобилен телефон на всеки половин час. Или просто предложите, че трябва да пиете и да отидете, където и да отидете, да носите бутилка вода със себе си.

възраст: 34 височина: 165см
максимално тегло-84 кг
16.03.2014 -78 кг
11.05.2014 -70 кг
24.05.2014 -68 кг
06.07.2014 -66 кг
05.08.2014 -65 кг
02.10.2014 -63 кг
10.11.2014 г. -61 кг
25.01.2015 г. -60 кг
ciel: nepriberat '