спечелете

Всеки от нас се сблъсква с различни форми на болка доста често. То може да бъде толкова интензивно, че значително усложнява ежедневието ни. Е, не винаги е в ущърб.

Напротив, острата болка може да бъде голям положителен резултат. Без него просто нямаше да знаем, че нещо не е наред с тялото ни. Днес разглеждаме по-отблизо хроничната болка, която често трае месеци или дори години. Каква е причината и какво ще ни помогне да облекчим проявите му?

Острата болка има защитен характер

Причината е увреждане на тъканите или възпалителен процес в тялото. Малките деца вече познават тази форма. Независимо дали става дума за нараняване на коляното, главата, различни фрактури или други наранявания, болката трябва да ни информира, че тялото е претърпяло сериозно нараняване, което трябва да се лекува незабавно. Понякога единственият сигнал е животозастрашаващо състояние, което не се проявява отвън с други симптоми. Типичен пример е апендицитът. Острите прояви обикновено продължават дни до седмици, като основното лечение на заболяването или нараняването, което ги е причинило. По време на лечението самата болка отшумява.

Хроничната болка е разрушителна

Но какво да направя, ако „нещо“ боли, но лекарят не може да намери ясна причина? Ако проблемите продължават повече от три месеца, вече говорим за хронична болка. Фактът, че това е реален проблем днес, се доказва и от статистиката. Според Американската академия по медицина на болката, тя засяга до 1,5 милиарда души на нашата планета. И това е повече от достатъчно. Най-често срещаните видове хронична болка включват:

- главоболие
- следоперативна болка
- болка след нараняване
- болка в гърба
- болка поради рак
- артрит
- неврогенна болка
- психогенна болка

Принадлежите към рискова група?

Рискът се увеличава с възрастта и се влияе от няколко фактора. Хората, които не са толкова доволни от работата си, страдат много по-често от нея. Други рискови фактори включват наднорменото тегло. В допълнение към самия физически дискомфорт, хроничната болка има и други неприятни последици.

Първо и най-важно е невъзможността за извършване на дейности, които не създават никакви проблеми за здравите хора. Често ставаме зависими от помощта на заобикалящата ни среда, което също може да има отрицателен ефект върху психическото ни състояние. От друга страна, негативните мисли могат да го влошат.

Следователно при лечението е важно да се съсредоточите не само върху облекчаването на самата болка, но и върху лечението на емоционалното състояние на човек. Що се отнася до медикаментозното лечение, то не е толкова много ефективно. Според Американската академия по медицина на болката лекарствата за болка се използват само от 58% от пациентите. И така, какви са нашите възможности?

Има помощ

Акупунктурата, масажите, музикалната терапия, медитацията или присъствието на домашен любимец имат положителни ефекти. Също така, правилната форма на упражнения може да помогне в борбата с хроничната болка. Ако и вас притесняват, можете да опитате с разтягане, колоездене, ходене или плуване. Като алтернатива се консултирайте с физиотерапевт, който ще ви покаже най-добрите упражнения за облекчаване на болката. Не само това, психотерапията също може да бъде важен елемент в лечението, но повечето пациенти забравят.

Нека обърнем внимание на здравословното хранене, упражненията и достатъчно сън. Ако вече сме развили болка, ще се опитаме да се включим в нормални дейности. Важно е да издържите и да не се отказвате. Също така, опитайте се да намерите група за подкрепа на хора, които също страдат от хронична болка. Можете да бъдете голяма опора един на друг.

По какви начини се опитвате да се преборите с дългосрочната болка? Пишете на други читатели съвети в дискусията под статията.