здравословното

Панелът за здраве на планетата е диета, създадена от учените като общо ръководство. Как да планирате 1

Ще ядете 30 дни, сякаш се опитвате да спасите страната. 19659007] Може би няма по-голям признак за това как отношенията на човечеството с планетата са нарушени от нашите ...

Като твърд фен на материално патриотично семейство (за мен), по конституция се изискваше да седя всяка минута от понякога непреодолимата игра на Супербоул. Диетата не казваше нищо за напитките, затова отказах някои понички Harpun Dunkin, защото съм стереотипна. Но нормалните начос, крила, зеленчуци и ранчо гмуркания и други хранителни съоръжения наистина нямаше да работят, ако исках да остана на моята планетарна алея. Реших да запазя зеленчуците и магазина за хумус в ранчото и да създам цветни крила, което в известен смисъл се чувства като превъзходно крило. Брашно с тесто Размазването и печенето на брашно от пилешко, царевично нишесте и подправки ще ви донесе нещо приятно в комбинация с биволски сос (ето приблизително приблизително приблизително това, което правя). Бонус: Можете да ядете много от тях. За да бъда честен, това беше най-добрата част от Супербоула.

През следващите няколко дни прекарах да ям салати и различни купички със зеленчуци и зърнени храни, гледайки нетърпеливо суровото си чекмедже. И запазих невероятна салата от леща, която Клер Лоуър от Skillet ми помогна да намеря в последното си хранене, преди да замина за Флорида. Това ми позволи да скоча в суровото чекмедже и да полетя на юг в сряда (и да, летенето е съвсем различен въпрос за здравето на планетата).

И тогава нещата започнаха да стават предизвикателни. Хотелът ми е извън утъпканата пътека със закуска на шведска маса, което не е точно бастион на света и здравословна храна. Миризмата на яйца от сирене, бекон, бисквити и сос почти ме постави на колене и сутринта отидох в залата. Достъпът до борда на планетата е да допълвате малката си дневна доза като Месо и млечни продукти и след това да използвате това, което сте спестили за един ден, а аз нямах никакво месо извън пикантна чаша, салата от леща или време за яйца. Така че можех да се насладя на шведска маса, но прекалено топлите яйца в хотела и хрупкавият бекон изглеждаха загуба на моя пост. Накрая грабнах кисело мляко и намерих барче със сок убиец и смути от авокадо.

Обядите и вечерите ми бяха по-големи проблеми. Историята, за която съм тук, покри два дни бичуване поради горещото време в много неравен терен. Не е сценарий, при който да мога да сложа салатата в раницата си в 8:00 и да я отворя в 13:00. без хранително отравяне. И тъй като няма затворени съдове или кухни за готвене, това не е начинът, по който мога да разбивам ориз и боб, които да взема.

Накрая донесох портокал, някаква смес от следи и протеиново блокче, което ме караше в гората и двата дни. Това означаваше, че преминах мисията си за няколко дни и преброих суроватъчния протеин спрямо приема на мляко. Освежителните напитки бяха достатъчни, за да ме укрепят, но все пак бях доста готов за истинска вечеря.

Обикновено, когато работя на полето и е физически изтощително, го използвам за поръчка на чипс и сандвичи. Диетата, предложена от EAT Lancet, не само е предназначена да помогне на планетата, но и да помогне на хората да поддържат добро здраве, като предотвратява прекомерно количество мазнини, захар и преработени храни в допълнение към месото. Това означаваше да избягвам повечето вериги, което веднага намали шансовете ми на открито в 9:30. в сряда или четвъртък. Намерих ресторант с вегетариански чинии, който звучеше страхотно и бях доста развълнуван от моркови, тикви и козе сирене, докато пържех до моите пържоли от 8 унции и пържени картофи.

Пътуването и храненето на планетарния здравен етикет не бяха възможни. Този начин ми позволи да мисля за храната си на улицата (или поне за това, което казах). Докато седя тук и пиша в тъмен ден, аз си правя почивка за обяд и се облягам на темпе рубен с пълнозърнест хляб. Дори мога да ям някои пържени картофи, които се съчетават с него.