- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей На 13 години съм, дълъг съм около 175-178 см и съм 76 кг. Това е лошо? Как бих могъл да отслабна.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
притеснява ме, когато жените трябва да се притесняват какви са или не са смели . сама съм . и не се срамувам от себе си . макар че понякога някои звуци и думи, които падат върху моя човек, просто оставям имайте предвид да правите с посланието това, което той иска . дамите не се тормозят от днешните медии и предразсъдъци:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей:) отслабването не е безболезнено. но работи. Особено забравете за диетите. Диетата на Аткинсън, Дуканова, Долечкова.и мога да продължа, докато З. не четете това. винаги става въпрос да бъдеш определен вид храна и след това, когато отслабнеш какво ... връщаш се към старата си диета и бавно стигаш до мястото, където беше. Но яжте всичко в малки количества. Една трета от обяд, домашна супа за вечеря и закуска от зърнени култури от кайзер с каквото пожелаете. между основните хранения с много неподсладен чай, сутрин можете да изцедите с плодове. През уикенда си вземете едно парче десерт или чипс. точно това, което ви харесва, трябва да се отдадете. и през седмицата тежък режим. ще видите, че си отива. Ако можете да пропуснете картофите, оставете майка си да готви карфиол варен или печен, или да има зеленчуци, или просто без гарнитури. Избягвайте ориза и тестените изделия. пълен със сладкиши през седмицата . и при кисели млека, имате нужда от млада жена във вашето развитие витамини върху костите си, или използвайте някакъв център освен отслабване, нека имате витамини за растеж, защото в този режим ще сте гладни и няма да са леки нощи, но трябва да издържите няколко месеца, когато ще го наблюдавате красиво ще видите на кантара.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва някъде да сгрешите. Основата е да имате повече разходи, отколкото преки. Когато го срещнете (движението само ходене, ако не е десетки километри не е достатъчно, нещо, където се движите повече, плувайки спокойно.), Тогава трябва да върви. С много течности, много упражнения, елиминирайте нездравословните храни, яжте редовно и дори от здравословни ястия малки дози, а не хълмисти чинии.;-)
Късмет.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря ви, не съм анорексичка, просто трябваше да избягвам да ям, защото имах диария, но вие погрешно разбрахте. Той яде здравословна храна, аз се движа. И още нищо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
сладкиши и сладкиши - най-доброто нещо, което можех да направя:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че ще имам достатъчно години (50) и достатъчно килограми, това не ме притеснява особено, но когато исках да се повозя на въртележки, седнах от едната страна и почти всички останали деца седяха от другата страна, вероятно да го центрирам по някакъв начин.
Стана ми малко тъжно, но иначе готина ягода.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, успях, така че ще ви кажа какво правя. Ям всичко, което искам (но вярно е, че не харесвам чипс или сладко, което не ми трябва), но ям малко, малки дози:) Не разбирам някои жени толкова, колкото мога да контролирам колко ядат аз сит съм след няколко вкуса, дори ако бих искал да ям повече. Просто папая това, което искате алемало малки порции и по-често. Snad pomoze:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Гладните стачки са най-лошото нещо, което можете да направите и не сте отслабнали, може би водата е отишла малко, имам 1,5 кг по-малко сутрин, така че. Обикновено елиминирайте нездравословните храни, започнете да се движите, пийте вода и свършете. Не е необходимо нищо допълнително. Но тези, които не го харесват, не помагат, ако не искате да завършите с анорексия, булимия и такива неприятни заболявания, които убиват, така че вземете съвет и следвайте добри съвети. Ако обаче не искате да слушате, искате да създавате проблеми умишлено и не искате да отслабвате здравословно, тогава няма да ви съветвам. Също така осъзнавам, че няма да отслабнете за 70 кг за една седмица. ТРЯБВА ДА ЗДРАВЕТО И УПРАЖНЯВАНЕ! Това е всичко.
Успех и не се унищожавайте, защото тогава връщане няма да има.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Всичко, което трябва да направите, е да пропуснете сладкиши и сладкиши и да добавите зеленчуци и много упражнения .
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, напредвам. Имах хланка, както чужда, така и на гладно и свалих 75 кг, по-добре ли е? Как ми помагате да стигна до 70? ?