Ивета Хрикова 10 април 2019 г. Превенция
(Снимка източник: AdobeStock.com)
Ефекти солени пещери се използват главно за различни респираторни заболявания. Положителното въздействие на тази среда се доказва и при други здравословни проблеми.
Посещението на солената пещера помага психически, тук ще решите много кожни проблеми. Но за да постигнете по-добра ефективност, трябва да вървите пеша по-често. Освен това трябва да се спазват определени правила.
Солените пещери са „измислени“ от гърците
Първите, които откриват лечебната сила на солените пещери Гръцки монаси. Докато работят в пещери, те откриват, че дишат по-добре. След това те използваха този метод за своите проблеми с дишането.
ОТНОСНО първият пещерни бани е написана през 12 век. Те ги основават в съседна Полша, където са солени минерални извори.
Солена пещера - по-ефективна от морето
В миналото са се използвали само истински солни мини, които в света не са толкова много. Затова по-късно те изобретяват система от изкуствено построени пространства. Те се прилагат върху тях големи солени камъни, които обикновено не идват от една и съща област, така че делът на солта е различен и оригинален.
В зависимост от пространството можем да поставим до една пещера 4 тона от тези камъни. Благодарение на високата концентрация на солени камъни, постигаме още по-силен ефект от престой на морето.
Има и по света естествен солени пещери, където камъните не се прилагат изкуствено. Най-близкото място за нас е в Wieliczke в Полша, където организират терапевтичен престой или терапевтични сесии.
Колко градуса са в солената пещера?
Температурата в пещерните пространства е около 24 градуса. Обикновено се съхранява там 50% влажност, благодарение на което посетителите дишат по-добре.
За какви проблеми се препоръчва солена пещера?
Околната среда на пещерите има антибактериални ефекти - унищожава злите микроби на повърхността на кожата, но също така и вътре в тялото. Чрез редовно посещение на солената пещера намаляваме възвръщаемостта на някои болести. В случай на белодробни проблеми, това означава по-малко антибиотици, при някои кожни заболявания по-малко кортикоиди.
Източник на снимки: AdobeStock.com
Ако имате тези трудности, посетете солената пещера
Дихателни пътища:
- чести бронхити,
- астма,
- алергия,
- пушеща кашлица,
- муковисцидоза,
- грип и ринит.
Кожни проблеми:
- екзема,
- псориазис,
- акне,
- подуване и възпаление на кожата,
- суха кожа, сърбеж,
- обрив,
- отпусната кожа.
Други здравословни проблеми:
- отслабен имунитет,
- ушни инфекции,
- възпаление в тялото,
- ревматизъм,
- артрит,
- подуване и възпаление на кожата,
- стрес.
Прочетете също:
Противопоказания за солената пещера
Посещението на пещерата не се препоръчва само в два случая. В повишена активност на щитовидната жлеза Вашето състояние може да се влоши. Ако имате намалена активност, това не е проблем.
Втората рискова група е пациенти с рак, които първо трябва да се консултират със състоянието си с лекуващия лекар. Той ще определи дали такава терапия е подходяща за тях.
Мога да отида до пещерата, когато съм болен?
От здравна гледна точка престоят в солена пещера е полезен и за болни хора, ако нямат такава повишена температура. Особено ако имате грип, ринит или бронхит, той перфектно прочиства дихателните пътища.
От гледна точка на хигиената обаче такива лечения не се препоръчват, тъй като на малко място бихте могли да се заразите от други посетители. Същото важи и за пациенти с туберкулоза, или с друго инфекциозно заболяване. В този случай се опитайте да уловите времето, когато сте сами в пещерата.
Солените пещери са подходящи и за деца
Престоят в пещера също е от полза за малки бебета. Но трябва да внимавате за обезкостяване, което започва почти веднага. Пуснете носа на бебето, за да може да диша добре и да не изпада в паника.
Освен ако не е специализирано детско заведение, повечето солени пещери позволяват на децата да влизат до 15 години само придружени от родители. Те трябва да са сигурни, че са спокойни, не се страхуват от затворено пространство и не безпокоят другите хора.
Солените пещери могат да се използват и от бременни жени, които имат бременност без усложнения.
Източник на снимки: AdobeStock.com
Правилно използване на солената пещера
Продължава един престой в солената пещера 45 минути. Елате удобно облечени до устройството, така че нищо да не ви изнервя. Температурата в пещерата е приятна, но ако ви е студено, на разположение са одеяла. Обикновено можете да имате обувки, но някои пещери го изискват подхлъзване в чехли, или ръкави.
В повечето солени пещери първо ще пуснат запис с информация за правилното дишане, след което можете да слушате релаксираща музика. Пристигнете няколко минути преди да влезете, за да можете да седнете удобно. Децата също трябва да са спокойни седни или да легна, за да не безпокоят другите.
По време на терапията затворете очи, дишайте дълбоко и се отпуснете. Трябва да пиете през останалата част от деня повече вода, защото ще загубите много течност по време на обезвъглеряването.
Колко често да се разхождате в солена пещера?
Солените пещери имат само благотворно въздействие, така че и вие можете да дойдете тук на спокойствие всеки ден. Ако искате да прочистите целия организъм, експертите препоръчват да започнете интензивно лечение. Така че трябва да отидете до пещерата минимум 5 пъти, идеално до 10x по време на Две седмици.
Тогава трябва само да поддържате състоянието 1 посещение за месец. Ако имате специфични здравословни проблеми като астма, бронхит, псориазис и екзема, трябва да имате поне 1 сесия на седмица. След време сами ще видите коя честота ви подхожда и кога се нуждаете от друго посещение.
Терапия с мокра сол
Пещерите са суха форма на солна терапия. Но можете да се подложите и на мокра обработка със сол, която включва например вана във вода с морска сол, или пилинг с използването му. Това лечение е особено подходящо при кожни проблеми. В идеалния случай трябва да го имате комбинирайте с престой в пещера.
Височината на входа на солената пещера
Цената на едно влизане зависи от региона и конкретното съоръжение. Най-евтините билети си заслужават 3 евро, най-високата цена е около 5 евро. Повечето компании също предлагат абонаментни билети, и тогава можете да спестите пари, ако ходите редовно.
Направете резервация, преди да посетите пещерата, тъй като входовете са ограничени, както знаем от замъци и замъци.
Източник на снимки: AdobeStock.com
Практически съвети за солена пещера
- Не носете нищо с интензивен аромат или нещо подобно ароматна козметика. Не носете дрехи, които са прани в силен омекотител. Много алергични и астматици отиват в пещерата, които могат да получат припадък от нея. И дихателните Ви пътища няма да се изчистят, когато почувствате нещо, освен лечебна сол.
- Не можеш в пещера да пия, да ям, нито използвайте електронни устройства.
- Ако имате страх от ограничени пространства, можете да си тръгнете по всяко време. Опитайте се да затворите очи, за да не почувствате такова напрежение.
- ако не се чувствате добре, трябва да излезете веднага.
- Не говорете по време на терапията, просто почивайте и се фокусирайте върху правилно дишане.
- В чужбина по-големите солени пещери също са се доказали часове упражнения, така че здравословният въздух да преминава по-добре през цялата дихателна система.
Солени пещери в Словакия
В момента е в Словакия 21 солени пещери. Те се намират в хотели, спа центрове или са отделни съоръжения. Можете да ги намерите в следните градове:
- Кремническа солена пещера, Банска Бистрица - Кремничка.
- Солена пещера, Bardejovské kúpele.
- Дасола, Братислава.
- Истинска солена пещера, Братислава - Lamač.
- Солна пещера и лечебен център Amasol, Братислава.
- Солена пещера в хотел Аполо, Братислава.
- Солена пещера Халит, Брезно.
- Пещерна солена пещера, Humenné.
- Солена пещера в пансиона Duna, Комарно.
- Солен пещерен спа - NG Wellness System, Кошице.
- GROTY Relax, Liptovsky Mikulas.
- Солена пещера, Прешов.
- Солена пещера в пансион Ивета, Радава.
- Солената пещера, Римавска Собота.
- Солена пещера, Стари Теков.
- Солената пещера Meditaran, Шаморин.
- Пещера с морска сол, Трнава.
- Солената пещера Le Deutschland, Требишов.
- Солена пещера Нара, Вранов над Топлу.
- Център за релаксация ALUMA SK, Zlaté Moravce.
- Солената пещера, Жилина.