свободните радикали

Ананасът е тропически плод, който е популярен особено заради сладкия си вкус и ниския си калориен брой. Ананасовият сок съдържа важни ензими, минерали и витамини, включително витамин В6, витамин С, магнезий, калий и тиамин.

Чаша ананасов сок може да бъде дори по-ефективна от сиропа за кашлица. За най-добри резултати пийте пресен сок от ананас и избягвайте изкуствено ароматизираните сокове.

11 забележителни причини да пиете сок от ананас

Витамин Ц

Пиенето на сок от ананас ще ви даде витамин С, който поддържа имунитета. Вашето тяло също го използва, за да произвежда колаген, протеин, необходим за свързване на съединителната тъкан и заздравяване на рани. Витамин С помага и при настинки, като разтваря слузта. Благодарение на наличието на витамин С, тялото е способно по-добре да метаболизира мазнините и по този начин да отслабва по-бързо. Важно е да приемате този витамин ежедневно, защото тялото ви не е в състояние да го произвежда или съхранява.

Манган

Чаша ананасов сок помага да се задоволи нуждата ви от манган. Тялото се нуждае от него само в малки количества, но играе основна роля в много важни телесни функции, като образуването на кости, съединителната тъкан, хормоните и факторите на кръвосъсирването.

Профилактика на рака

Ананасът е ефективен в борбата със свободните радикали, но може и директно да се бори с рака. По-специално, той помага в борбата с рака на простатата. Това се дължи на бета-каротина, който ананасът съдържа.

Защита срещу увреждане на свободните радикали

Ананасът е пълен с важни антиоксиданти, които предотвратяват увреждането на клетките в организма, като се борят със свободните радикали. Те действат за предотвратяване на няколко хронични заболявания, като сърдечни заболявания, различни видове рак, атеросклероза и артрит.

Лекува подуване и дразнене

Този сок лекува много заболявания, които са свързани с подуване и дразнене, като синузит, подагра, възпалено гърло и други заболявания. Когато ядете ананас, получавате съединение, наречено бромелаин, което допринася за тези положителни ефекти.

Здраве на сърцето

Поддържането на здраво сърце трябва да бъде вашата основна цел, защото здравото сърце е основна част от дългия и здравословен живот. Добавяйки ананас към вашата диета, можете да предотвратите сърдечни заболявания и да намалите холестерола. Този плод се бори и със свободните радикали, което също е важно за оптималното здраве на сърцето.

Намалява кръвните съсиреци

Ананасът помага за намаляване на кръвните съсиреци поради наличието на специфичния ензим бромелаин.

Подобрява имунитета

Витамин С и бромелаин също осигуряват силен имунитет срещу различни вирусни атаки и различни заболявания. Само една или две филийки сок от ананас всеки ден и можете ефективно да ги избегнете.

Подобрява храносмилането

Според изследванията ананасът неутрализира телесните течности, така че да не са прекалено киселинни. Той дори помага да се стимулира секрецията на панкреатичния канал, за да се подпомогне храносмилането. В допълнение, ананасът има и свойство, което подпомага усвояването на протеини.

Здрави и здрави кости

Минералите, съдържащи се в ананаса, са полезни за укрепване и изграждане на костите и съединителната тъкан.

Възпалено гърло

Пиенето на сок от ананас значително намалява болката и зачервяването в гърлото.

Рецепта за сок от ананас

Четвърт голям ананас

Четвърт голяма папая

Четвърт средно зеле

1,5 см пресен джинджифил

Сок първо от по-меката папая, след това от джинджифила, зелето и накрая от ананаса. Смесете всичко и пийте веднага.

Идеалното време за пиене на този сок за по-добро храносмилане е половин час след хранене с високо съдържание на протеини.

За да излекувате възпалена храносмилателна система, опитайте да пиете този сок сутрин преди закуска или в късния следобед, поне четири часа след обяда.