Здравословно ли е за тялото ми? Това са глупости, изглежда добре
Основата на нашата диета е да подбираме най-добре храната в чиния. Голяма порция, настройка на контраста, няколко ефекта. Но ако храната изглежда цветна, разнообразна и вкусна, може да не е полезна за вас. Да не говорим за огромните порции, които явно водят до преяждане. Давате ли си сметка колко малко е достатъчно за лош начин на живот заради диетата? Може би дори не е необходимо да се споменава зависимостта от Instagram.
По-голяма порция + повече заледяване = повече харесвания
Всичко, което правим, за да направим храната си по-впечатляваща и да получим повече харесвания, ни кара да ядем повече, отколкото тялото ни се нуждае. Аманда Мейкснер е блогър, който популяризира здравословния начин на живот. Той посочва преди всичко контрола на порциите. В последните си публикации той показва разликата между „правилна част“ и „instagram част“.
Балансираната закуска може да се състои от овесени ядки, шепа ягоди и боровинки, 20 г шоколад и канелени пръски. Порцията в Instagram съдържа два пъти повече люспи, ягоди и боровинки, както и натрошени бисквити. Можете да видите разликата в калориите веднага. Класическата порция в Instagram има 716 калории. Това е по-голямо и непропорционално количество в сравнение с балансирано хранене, което съдържа 320 калории.
Според Аманда не е нужно да увеличавате непропорционално порциите си, ако искате да изглеждат по-привлекателни. Храната може да изглежда много подобно (дори по-добре) дори с по-ниско съдържание на калории. Разликата в храната на снимките по-долу е повече от 400 калории.