Знаете колко Google ви изхвърля, когато въведете „загуба на тегло“ в търсене. Има толкова много, че човек не знае какво да избере. Те препоръчват проверени трикове навсякъде, но едно е сигурно. Ако искате да отслабнете, е хубаво да промените начина си на живот. Редовната физическа активност, съчетана с по-здравословна диета, ще бъде идеално начало. Ако искате да започнете да отслабвате със здравословен дух, чудесно е да го комбинирате с детокс напитки. И вярвайте или не, подобно отслабване може да бъде вкусно!
Смутитата са все по-популярна детоксикираща напитка и у нас. Може би ги правите редовно, може би от време на време и може би все още не сте се притеснили за тях. Тази невероятна напитка всъщност е просто смесен зеленчук с плодове. Ще се учудите какви всички възможни комбинации могат да бъдат наистина невероятни на вкус. Те не само ще стартират метаболизма ви, ще го детоксикират, но и ще ви хранят.
pixabay.com
Друг вариант са различни протеинови коктейли, които също могат да заменят част от диетата. Те помагат ефективно да се борят с калориите, без да чувствате глад. Такива напитки обаче не се препоръчват да се консумират редовно, тъй като честата консумация причинява бъбречни заболявания.
Вкусна напитка за отслабване
Каква комбинация от плодове и зеленчуци бихте очаквали да бъде чудесна за отслабване? Затова ще ви го представим: семена от портокал, банан, сусам и лен. Защо тези съставки? Бананът е богат източник на магнезий, калий, желязо и витамин Е и ни помага да регулираме кръвното налягане, да предотвратим подуване или запек.
pixabay.com
Ленените и сусамовите семена са чудесен източник на минерали, незаменими за косата, зъбите и кожата. Що се отнася до портокала, благодарение на витамин С, цинк, мед, желязо и фосфор, той благоприятства имунитета и кръвообращението.
pixabay.com
Заедно всички тези съставки ускоряват метаболизма, подобряват храносмилането и предотвратяват прекомерното натрупване на вода в тялото.
Какво ще ви трябва:
- 1 банан
1 портокал
2 PL ленени семена
3 см сусам
200 мл вода
Приближаване:
Почистваме блатовете и го нарязваме на по-малки парчета, които след това смесваме в гладка каша. Ние печем семената, които бихме могли и преди, но не трябваше да накисваме във вода и самата вода, и разбъркваме.
pixabay.com
Най-добре е да пиете напитката всяка сутрин около половин час преди закуска и вечер, например, вместо вечеря. Изобщо не е трудно да свикнете с тази комбинация, сами ще се убедите как ще ви хареса. Опитайте се да издържите един месец и няма да повярвате какво ще направи с тялото и теглото ви.
Опитвате ли тази вкусна напитка или имате доказана рецепта? Ако е така, не се колебайте да го споделите с нашите читатели!