Мета-анализи от 205, респ. 372 проучвания и друго проучване потвърждават това изкуствените подсладители нямат странични ефекти върху човешкото тяло.
Обобщение
Вижте нещото като цяло. Казвате, че искате да живеете здравословно, така че по-добре не влагайте нищо изкуствено създадено в себе си. И вие смучете 400 калорични фрапета. Защото това е просто кафе. Със сигурност не съм привърженик на храни с изкуствени подсладители, като напитки. И дори не ме привличат черните течности. В 95% от случаите пия чиста вода. Всеки обаче понякога има 5% и желанието да „съгреши”. Тогава са подходящи леките/нулеви версии, където не е нужно да се чувствате виновни нито по отношение на превишаване на калорийния прием, нито по отношение на здравето. Разбира се, всичко в умерени количества.
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4661066/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9734727
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2923074
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC520987/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17828671
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15367404
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5591507/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522834/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5464538/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4661066/
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3190220
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9022524
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4135487/
-https://www.nature.com/articles/ijo2015177#abstract
-https://dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/8846759/Nill,_Ashley_-_The_History_of_Aspartame.html?sequence=6
-https://www.fda.gov/food/ingredientspackaginglabeling/foodadditivesingredients/ucm397725.htm
-https://static.diabetesselfmanagement.com/pdfs/DSM0310_012.pdf
-http://www.efsa.europa.eu/en/press/news/131210
-https://www.sciencealert.com/artificial-sweeteners-like-aspartame-can-be-toxic-to-our-gut-microbes
-https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/gmm_rpts/gmm1.pdf
-https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/40/1/1/4691253?redirectedFrom=fulltext
-https://www.fda.gov/food/ingredientspackaginglabeling/foodadditivesingredients/ucm397725.htm
-https://www.nspku.cz/nemoci/phenylketonuria.html
Последни статии:
Ефективни тактики за отслабване и поддържане на отслабнали
Джеф Нипард е интервюирал 5 видни фигури от научната общност, които се занимават с изследвания или работят директно с хора по техните цели. Ето основните моменти и тактики за това как да отслабнете и да продължите да отслабвате.
Екстремизмът унищожава вашите фитнес усилия
Днес колкото по-екстремно, сензационно е нещо, толкова по-желателно е. Следователно напр. Има 2-седмични диети, които обещават чудеса. Това е пълна глупост.
Как да губя половин килограм мазнини на седмица
Ето магическото нещо, което трябва да направите! Но не, това не е нищо вълшебно. Зад резултатите има проста математика. Хайде, бройте малко.
Спред от кондензирано сирене
Спредовете със сигурност принадлежат на здравословен. Това ще ви изненада с приятен вкус и брутални ценности.