Една японска легенда казва, че от време на време се появява щастлив човек, който получава безценни знания от баща си - знания за точката на дълголетие или за стотиците болести.
По съвет на баща си синът му масажирал този момент всеки ден и живял толкова дълго, че видял раждането и смъртта на много владетели.
Масажът на тялото е един от най-старите методи за лечение в Далечния изток, който се използва от хилядолетия.
Общо човек има 365 точки и 12 меридиана на тялото си, което е колкото броят на дните и месеците в една година.
Ефектът от такъв масаж, независимо дали е акупресура или изтласкване на определени точки с пръст, се основава на теорията за меридианите и пътищата, които свързват отделни органи.
Активирането на Zu San Li води до трайни подмладяващи и лечебни ефекти, които удължават живота. В Китай тази точка е известна като „точка на дълголетието“, а в Япония като „точка на стотици болести“.
Където по тялото е магическата точка на Зу Сан Ли?
Точката на дълголетието се намира под ябълката на коляното. За да го намерите, трябва да покриете коляното с палеца на ръката от същата страна (т.е. дясната ръка на дясното коляно), както е показано на снимката в началото на статията.
Точката е между краищата на малкия пръст и безименния пръст под формата на малка дупка между костите.
За по-голяма яснота това е показано и на фигурата по-долу.
Но има и друг начин да го намерите ...
Седнете на пода, натиснете здраво двата крака в пода и ги дръпнете заедно, но не повдигайте петите си от земята.
Ще забележите, че има повдигнато място под коляното. Намерете най-високата точка, поставете пръста си върху нея и заемете обичайната позиция, за да започнете масажа.
Точката, в която имате пръст, е точката, която търсите - Zu San Li.
За какво отговаря тази точка в нашето тяло и защо японците я наричат точка на стотици болести?
Zu San Li има следните задачи:
- Той контролира дейността на органите, разположени в долната половина на тялото.
- Контролира активността на гръбначния мозък в зоните, отговорни за правилното функциониране на храносмилателния тракт, гениталиите, бъбреците и надбъбречните жлези.
Масажирайки точката Zu San Li, можете да увеличите активността на надбъбречните жлези, най-силните жлези с вътрешна секреция, които са основните защитници на човешкото здраве.
Надбъбречните жлези отделят в кръвта адреналин, хидрокортизон и други важни хормони.
С ежедневен масаж на "точката на дълголетие" можете да нормализирате работата на надбъбречните жлези, които са отговорни за следните функции в организма:
- нормализиране на кръвното налягане
- нормализиране на глюкозата и инсулина
- премахване на възпалителни процеси в организма
- регулиране на имунната система
В допълнение, масаж Zu San Liu, който също знаете:
- подобряване на храносмилането
- лекувайте заболявания на храносмилателната система
- за лечение на последиците от инсулт
Масажът на това място също ще ви помогне да увеличите самочувствието си, да освободите стреса или напрежението и да намерите вътрешна хармония.
Можете също така да излекувате много други заболявания, включително хълцане, запек, гастрит и уриниране.
Как и кога да масажирате "точката на дълголетието"?
Zu San Li се масажира по-добре сутрин и преди обяд, 9 пъти с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, последователно на всеки крак (т.е. 9 пъти на единия крак и 9 пъти на другия крак).
Правете това многократно в продължение на 10 минути.
Преди да започнете масажа, трябва да заемете удобна, релаксираща поза, за предпочитане докато седите. Успокойте дишането си и се концентрирайте върху чувствата си.
Поставете се в състояние на хармония и осъзнаване, че тепърва започвате лечебния процес. Този масаж има и стимулиращи ефекти.
Масажът се извършва или с пръсти, или с каквото и да е зърно (елда, овес, ориз и др.).
Можете също така да прикрепите към това половин скилидка чесън и да оставите да подейства 1 до 2 часа (докато кожата се зачерви).
Вечерният масаж Zu San Li е подходящ за отслабване. Твърди се, че по този начин можете да губите 400 до 500 грама на седмица. Не масажирайте обаче непосредствено преди лягане, тъй като това може да причини безсъние.
Масажът може да се извършва всеки ден, но най-добрият резултат е за новолуние (т.е. обратното ще се случи, когато луната не се вижда).
Също така е препоръчително да се следват следните препоръки:
- Осем дни след началото на новолунието (когато луната е D-образна), масажирайте тази точка последователно на всеки крак по посока на часовниковата стрелка. Това е най-доброто време за укрепване на имунитета, подобряване на функцията на органите и забавяне на стареенето.
- Преди обяд, последователно на всеки крак, по посока на часовниковата стрелка, за подобряване на цялостното състояние, паметта и активността на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи.
- След обяд, на двата крака едновременно. Това е ефективно срещу стрес, нервност, раздразнителност, главоболие и нарушения на съня.
Вечер масажирайте споменатата точка обратно на часовниковата стрелка, последователно на всеки крак, за да подобрите метаболизма и да помогнете за отслабване.