Страхотна рецепта за отлично основно ястие, чието пълно приготвяне отнема точно 30 минути. Практически е невъзможно да се развали.
Ивелин е приготвил тази рецепта на една от частните срещи, която ще знаете и от дискусиите в мрежата. Тъй като ножът и вилицата бяха почти откъснати от остатъци, той предложи своята любима и винаги 100% успешна рецепта, така че можете да се насладите и на наистина вкусна храна.
Полученото ястие е нормално, пълноценно топло ястие - месо с пълнозърнест ориз, на което всеки ще се наслади (с изключение на вегетарианците, но не ги интересува дали правят това, което искат). Храната е относително лека и въпреки това много вкусна. Месото е необичайно сочно и меко.
От фотографирането на тази рецепта до публикуването на тази статия, ние вече я приготвихме 3 пъти, така че мога да кажа, че тя винаги ще работи и че успехът не беше просто щастливо съвпадение. Следвайте тази рецепта и те ще ви носят на ръце. Но да го кажа направо: това не е точно идеална рецепта, която се вписва в концепцията за отслабване.
Започнете с пилешки бутчета.
Междувременно: от нула нула. Да започваме. Това ще бъде състезание, но ще се храните след 30 минути.
Включете фурната веднага след първоначалното загряване. Ако имате такъв, който може да бъде настроен на градуси, след това на 250 градуса. Можете да започнете да работите сега.
Те са в идеална кост - няма нужда да се притеснявате за нищо.
Отрежете всички видими остатъци от мазнини, по-здравословно е. Ако не ви притеснява наднорменото тегло, можете да оставите малки парченца мазнина, но отстранете кожата във всеки случай, те не са здрави или за здрави.
Използвайте чукалото, за да избиете последните остатъци от живота. Сега пилето няма да тече. Целта е месото да бъде по-скоро палачинки, отколкото бутчета. Дебелината на палачинките е малко над сантиметър - достатъчно са няколко по-слаби щраквания.
Изсипете малко зехтин върху тавата за печене. С първото парче месо разпределете маслото равномерно върху чинията и поставете парчетата месо плътно едно до друго.
Сол. Ако сте на диета, посолете внимателно. По-богатата сол е, разбира се, по-добра, защото в противен случай няма да използвате други подправки.
Междувременно: Вече може да минат около 7 минути от началото на готвенето.
Кръстопът
Сега имате избор. Ако получите билков крем, купете билков крем.
Можете да си купите нещо подобно в хранителни стоки. Ако те нямат, лош късмет. След това използвайте сладка 33% сметана за разбиване. Вкусът на двата крема е сходен, зеленчуковият се държи по-добре по време на готвене, освен това зеленчукът има две косми по-малко енергия ...
Изсипете сметаната много внимателно върху месото.
Затегнете месото, така че сметаната да достигне до месото от двете страни. Важно е месото да е възможно най-близо едно до друго, в противен случай сметаната ще се отцеди върху тавата за печене и ще поръси. (Нищо лошо няма да се случи, но със сметана е по-добре 🙂
Изритайте го в нагрятата тръба.
Междувременно: сега е около 10 минути от началото на работата. Ако закъснеете, ви позволявам да псувате силно и неписано.
Оставете фурната да заври водата върху ориза. За 4 порции използвайте половин литър вода (точно). Преди да заври водата, претеглете 250 грама пълнозърнест ориз.
Докато го получите смело, водата започва да кипи.
Изсипете ориза във вряща вода ...
Смесете и покрийте. Ще го затопляте на слаб огън (или електричество) за около 10 минути. Накрая надникнете от време на време, за да не се изгорите случайно. Не би трябвало, но по-добре надникнете в гърнето.
Когато водата почти напълно изчезне, можете да изключите ориза, почти е готов. Оставете го обаче покрито. Остатъчната вода се накисва в ориза.
Междувременно: Сега е около 25 минути от началото.
Не знам дали все още помните това, но печем пиле. Погледнете тръбата в настроение.
Докато началото на аферата с печенето на пилета беше кремаво тънък и мокър ...
Com в края на термичния крем за мъчения не само се сгъстява, но и променя цвета си до дълбоко хрупкав.
Можете да приготвите чинии в оставащите свободни минути. Нанесете подходяща доза ориз за всеки. Сега отворете фурната, защото:
Междувременно: 30 минути от началото означава, че сте готови.
Извадете месото от чинията в чиния.
Още един поглед колко добре изглеждат.
Няколко секунди след тридесетата минута, откакто сте започнали да готвите, на масата има отличен вкус на храна. Месото е невероятно меко, крехко. Вкусът е отличен, но няма да си простя за пореден път, подчертавайки, че освен сол и сметана, за месото не са правени подправки, нищо. Наистина, без майтап.
Наслаждавахме се само на това съседно куче. Въпреки че той молеше подразделението, дори след злото, очите и опашката му, нищо не помогна. Дори най-приятният вид на кучешките очи не балансира фантастичния вкус на тези хубави пилешки трупове. Така че се разбрахме, че кучето със сигурност няма да е от полза за него.
Горещо го препоръчвам, особено като храна за посетителите - той е фантастичен и приготвянето му отнема много време дори за много работещи хора.
Енергийна стойност на една порция от около 2000 kJ - броим около 70 грама (суров) ориз на човек, крак от около 150 грама. Тази храна не е подходяща за редукционна диета, тя има повече енергия от необходимото. Можете обаче по изключение да си го позволите дори с намаляване на теглото - в края на краищата това не е такъв енергиен шок като например пържена пържола с пържени картофи и майонеза 🙂