- Бодибилдинг
- Упражнявайте се у дома
- Отслабване
- Фитнес рецепти
- Здравословно хранене
- Видео
- Упражнение
- Здраве и хранене
- Рецепти
- Интересни факти
- Отзиви
- ВРЪХ
- Отзиви
- Магазинът
- inSPORTline.sk
- Pohyb.sk
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Ризото с тиква и месо от хокайдо
Готов ориз (за предпочитане арборио, но не състояние, приготвено с бульон/вино или вода върху лук и чесън)
тиква
сирене (фета, пармезан, ...)
пилешко или друго на вкус
сол
черен пипер
Ще загреем фурната до 200 градуса.
Смесете парчета тиква със зехтин, сол и подправки (или билки)
Печете на хартия за около 30-40 мин. дозлата
Смесете половината от изпечения ориз в пюре и разбъркайте в ориза,
Смесете заедно с месото, което класически печем на скара,
останалото се добавя по-късно след около 10 минути.
поръсете със сирене и сервирайте.
Оставете отговор Отказ на отговор
Свързани статии
Ако искате да опитате богата на протеини фитнес рецепта, опитайте тази протеинова торта. 15мин. http://www.youtube.com/watch?v=ULo29zdYzk8
http://www.youtube.com/watch?v=FvcpYT06I44 имаме нужда: овесена каша нискомаслена извара приблизително 80% протеинов концентрат чиста вода люспи претеглят точно нека водата заври всичко заедно готвим ок.
http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U ни трябват: пилешки гърди кетчуп горчица гъба домат чесън лук пипер - например порцелан порцелан претегляме, нарязваме на по-малки части и докосваме нарязваме гъбата, чесън,
http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo имаме нужда: овесени ядки малко сушени боровинки 3 орехи 1 супена лъжица захарни люспи точно претегляме оставяме да нагреем тиган или
http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY ни трябват: ТЕЛЕБИЛО НА ГОВЕЖДЕ - РАЗРЕЗ CCA 1 СМ ЕДРО РАЗРЯЗВАНЕ ЛИМОН МАСЛИНО МАСЛО ЧЕРНО ПОДДРЪЖКА СОЛ МАСЛО МЕСО ИЗРЕЗАН РЕЗ
Оригиналът orig.recipe идва от италианския регион Кампания http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc, от който се нуждаем: ТИП СИРЕНО MOZZARELLA/ЛЕКО/ПАРАДАЖКА МАСЛИНО МАСЛОВО БАЛСАМИКО ОЦЕТ ПРЕСНО СЛЕДОВИ ПОДПИСКИ СОЛ БАЗИЛ
http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA имаме нужда: високо протеинов протеин на прах овесена каша нискомаслена извара можем да добавим ананас ДОБРИЯТ ВКУС !
http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM ни трябват: КАЧЕСТВЕНИ РИБНИ ФИЛЕТИ РИБНИ ПОДПИСКИ НИСКО МАСЛЕН КОСИН ЧЕСЪН ВАРЕН БРОКОЛИ СОЛ ДРЕКСИРАНЕ: НИСКО СЪСТАВЕН КОМПАКТ С ИЗТЕГЛЕН ГРЪД
Лесно и бързо видео-ръководство за вкусен и здравословен сладолед:-) http://www.youtube.com/watch?v=YwPt6vFpg-U
Закуска, обяд и вечеря са трите основни ястия за деня. Как да ги зададете, какви принципи да следвате
Закуската е в основата на здравето, но и при отслабване. Но какво да ядем за закуска
Отлична видео рецепта за здравословно лакомство за тези студени дни ... просто гледайте и си тръгвайте
Имате ли вкус към здравословна храна и не се сещате за нищо? Скърца в стомаха ти, но
Харесвате ли сладкиши и не знаете как да ги замените? Скърца в стомаха ти, но не отидеш
Имате ли вкус към здравословна храна и не се сещате за нищо? Скърца в стомаха ти, но
Тук отново се вдъхновяваме от смутито за закуска, повечето от които със сигурност имате у дома
Здравословна закуска, подходяща за дълги пътувания или просто като заместител на сладкиши, пълни със захар
Вие също правите пауза на домашно приготвена закуска, която няма да ви донесе излишни килограми излишно тегло
При отслабване плодовите сокове, които съдържат много енергия, могат да бъдат коварни. Много от тях
Рецепта за наистина здравословен и вкусен десерт, пълен с витамини, без брашно, захар и печене.
Трябват ни: 50 g смлени овесени ядки 50 g варена тиква/пюре (сварете тиквата до омекване) 100 g
Нуждаем се от: 2 яйца 1 банан поднос с извара (250 г) 2 PL люспи 2 PL овесени ядки кокосово масло Процедура: смесете разтопения банан с
Всеки се опитва да отслабне по различна причина. Някои са само за отслабване, други
Летният сезон е тук и салатите от различни видове са неразделна част от него. И тъй като
Ако сте объркани колко здравословно и вкусно е да подготвите лакомство
Бал с маски? Малка десятък или десерт след обяд? С тази проста рецепта със сигурност ще го направите
Използването на семена от чиа е много просто и практично. За разлика от ленените семена, не
Здравословен десерт за семейството или очаквано посещение?:-) Имаме решение! Протеинови ягодови топки, които няма да разочароват
Обичате ли сладки палачинки? Опитайте тази рецепта и ще видите, че ще бъдете следващата седмица
Обичате ли вафли? Препоръчваме ви да опитате тази рецепта и сами ще се убедите, че няма други вафли
Това е нещо за вас! Страхотни кифли с шоколадови протеини, които да ни помогнат да спечелим битката
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Имате ли сладък зъб, но опитвате ли се да отслабнете? Този протеинов меденки с лешници
Закуската е основата, но не винаги разполагаме с достатъчно време, за да я приготвим. Въведете
Съвет за обяд или вечеря? Страхотна и здравословна салата, пълна с протеини и витамини. Хубав го
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Още един съвет за здравословен и вкусен обяд едновременно? Когато за първи път опитах това
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Съвет за чудесен вкусен и особено здравословен обяд? Харесвайте го, ризото от спанак-грах
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Съвет за здравословен обяд или вечеря? Тиквичките пържени с чесън и пармезан са най-подходящите
Иска ви се да си направите здравословен палео хляб, но не знаете как да го направите
Можете да отслабнете дори без излишни и нездравословни диети, които винаги ви поддържат
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Здравословна пица? Да, звучи налудничаво, но е истина. Можете да отслабнете без излишно
Обичате ли глави или други кокосови пръчици и опитвате ли се да отслабнете? Опитайте тази рецепта на адрес
Обядно меню №1? Карфиолно руло, пълнено с риба тон, яйце и зеленчуци! Здравословни и в същото време
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Искате ли да удушите, но не знаете как? Здравословната торта с маково семе ще прогони апетита ви за
Здравословни и вкусни едновременно. Харесвате сладкото и не знаете как да се борите с него?
Кралете на печени тиквички ще предизвикат у вас смесица от вкусове, за които никога не сте мечтали. Отслабнете
Съвет за бърза, здравословна и особено вкусна закуска? Палачинки със сирене! Можете да отслабнете без
Празникът наближава и не можете да си го представите без подходяща торта за рожден ден? Да празнуваме
Здравословни и вкусни бургери? Благодарение на домашните кифлички с изписване, това вече няма да е проблем! Наслади се
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Здравословни и вкусни едновременно. Искате да кажете, че не е възможно? Можете също така да отслабнете
Не знаете как да обогатите менютата си? Ами спредовете. Нека да подготвим страхотно заедно
Имали ли сте отвращение към спанака от детството си? Опитайте се да го преодолеете, защото губите здраве
В началото бихме могли да кажем, че не трябва да забравяме или целенасочено
Малко хора са познавали семената от чиа у нас преди няколко години. Но сега те преживяват бум.
Една проста рецепта за здравословна протеинова фитнес торта, която е подходяща за партита или моменти,
Не купувайте печени овесени ядки в магазина. Трябва да ги изпечете сами и да ги опитате
Какво се случва с хамбургер, когато го оставите в чаша за 30 дни? Но
Рецепта за здравословна пица без брашно, мазнина, жълтъци - тесто само от карфиол и белтъци.
Страхотни значки за фитнес, които просто трябва да опитате. Те са почти абсолютно без мазнини и без вкус
Бърза, проста и здравословна рецепта за коледни фитнес сладки. Страхувате се и от жестока Коледа
Всички обичат сладки кифли, но каква е промяната? Солени кифли? Това нереално и отвратително?
Възможно ли е да се подготвим по милион начини и наистина ли е много здравословно? Дами и господа
Обичате ли миризмата и вкуса на палачинките? Всички знаем сладки палачинки, но защо да не опитаме този път