Укрепва имунитета и помага срещу умора

Старото учение за човешкото тяло - Аюрведа, се основава на хармонизирането на енергиите. Ако всичките ни енергии са балансирани, ние сме здрави, пълни със сила и оптимизъм. Можете също така да си приготвите чай, който ви помага да настроите енергията си у дома. За това не ви трябва нищо специално и ще се насладите на истински деликатес.

Буквално Аюрведа означава учението за живота. Това е цялостен поглед върху функционирането и грижите за човешкото тяло с оглед на здравословен начин на живот, в хармония с природата. Това древно учение идва от Индия. До него обаче стигаме все по-често - главно благодарение на йога и медитация, с които ходи ръка за ръка. Аюрведичният начин на хранене се основава на подходящи комбинации от храна, правилното време, а също и избора на отделни съставки. Има и силни подправки, плодове и зеленчуци, билки и ароматни смеси. Пригответе чай с нас, който е отличен помощник през всеки сезон. Той облекчава настинките, укрепва имунитета, помага в борбата с алергии и тонизира нервната система. Въпреки това, той не е подходящ за малки деца и бременните жени трябва да бъдат внимателни.

Нуждаете се от:

3 см парче пресен джинджифил

1 парче цяла канела

4 плода черен пипер (възможно най-пресни)

Приближаване:

Нарежете почистения джинджифил на ситно. Натрошете пръчките канела в хаванче или върху валяк за тесто. Направете същото за черния пипер и карамфила. Накрая добавете подправките заедно с кардамона към джинджифила и разбъркайте. Изсипете вряща вода и оставете да се влива за 15 минути. Отцедете и пийте, докато е още горещо. Не подслаждайте с мед и не добавяйте лимон. Смесеният по този начин чай е балансиран и хармоничен.

tempo

Аюрведа е убедена в неразривната взаимовръзка на тялото и духа. Той вижда произхода на повечето заболявания в грешния начин на живот, негативното мислене, наследствеността или лошите навици. Той се опитва да стигне до корена на въпроса - да открие истинския произход на болестта, а не само да лекува симптомите. Според Аюрведа пиенето на чай, сокове и правилната настройка на диетата е отлична превенция срещу болести - заедно с много почивка, упражнения на чист въздух и положителен подход към живота.