Тримата финалисти от 4-тата година на проекта „Промени тялото си, ще промениш живота си“ влязоха в третата седмица от 10-седмичното си отслабване без никакви проблеми. Никой от двамата все още не е трябвало да се справя с голяма криза. Те са свикнали с три тренировки седмично във фитнес клубовете Mozolani под ръководството на лични треньори, дори са облекли индивидуално кардио за себе си, а масаж в Profimas и рехабилитация в Рехабилитационен център Remedis работят веднъж седмично като душа балсам.
Марио иска да бъде вдъхновение
Тази година организаторът на състезанието Mozolani The Fitness Authority реши да се промени и позволи на мъжете да участват в обменната станция. Екипът за изпълнение избра един по-силен представител на пола и две жени за финалите. Засега се оказва, че това е хит на черно. Марио Шкорупа високо цени окончателното си участие в обменния бюро. Той осъзнава, че по някакъв начин е пионер, не иска да разочарова, че може да се използва и моделът 1 + 2 от годината.
„Все още имам положителни позитиви. Организмът вече е приел факта, че ще се промени и че е необходимо да се "надраска". Много хора ми пишат и ме подкрепят, което ми дава повече енергия за процеса на отслабване. Бих искал да им благодаря за това. Надявам се, че пътуването ми ще ги вдъхнови малко и те също ще започнат да тренират “, пожелава Марио Шкорупа, за когото стрелката на кантара отново се е преместила надолу. „Треньорът ми обясни, че когато приключих едноседмичното лечение за детоксикация и се затичах към диетата, загубата на тегло спря за няколко дни, но е добре и сложих още един килограм. Добре съм с храната, не гладувам и се опитвам да спазвам режима на пиене. Пия три до четири литра вода на ден. До преди трябваше да се насилвам повече и да го гледам, сега е естествено. "
Неговият личен треньор може да бъде похвален само от личния му треньор Норберт Заяк, световният шампион по културизъм за юноши. „Маро свали 5 кг за 16 дни, което е достоен резултат. Вярвам, че ще продължим в заложената тенденция. Ще видим какво ще излезе от него. Ние сме малко ограничени от един слабин, така че вероятно ще трябва да оставим за известно време клековете, които включихме миналата седмица. Ние обаче избрахме алтернатива с копаене и заравяне, някои дубликатори и дубликатори. Вярвам, че физиотерапевтът също ще помогне на Марио и заедно ще направят както искаме. "
Мирка отразява сладкия вкус
Мирка Сушиенкова беше претеглена в понеделник, 17 февруари, от личния си треньор Мартин Чачула. Какъв беше резултатът, доволен от финалиста? „Тежах 72,9 кг, отслабнах малко над 5 кг от регистрацията, но би било добре да се отърва от около 15 кг“, усмихна се Сушиенкова, която вече трябва да контролира сладкия си вкус. „Все още не съм изпитвал желание за сладко, но започва. Що се отнася до мен, ще го изгоня с кафе.
Опитвам се също да спазвам режим на пиене, това е три литра вода и повече на ден. “Тя обича да тренира с треньор. "Всичко е наред. За последен път в понеделник си помислих, че имам леко натоварване, но това беше само външен вид, тъй като в края на тренировката вече не контролирах. Бих искал и да тренирам по-индивидуално, но трябва да намеря време за това. Ако не трябваше да ходя на работа, щеше да става дума за нещо друго. "
Най-голямата подкрепа на Сушиенкова е нейната сестра. „Сега общувам най-много със сестра си, която е масажистка в Лорантис, и я срещам дори когато отивам в Ремедис. Тя може да ме разбере, знае какво правя, затова се опитва и да ми помогне професионално. Опитах крем от хвойна, който ми даде сестра ми и съм доволна от него. Наистина работи. Хубаво е, търкам се, горещо ми е, ще си легна и ще заспя. Много се радвам да се справя с това предизвикателство в Exchange Office. ".
Петра устоя на изкушението
Петра Мръзкова трябваше да преодолее настинка миналата седмица, но вече е здрава и пълна със сили да свали повече килограми. „В началото отслабването вървеше по-бързо. Отсега нататък всяка капка стотинка и всеки сантиметър ще бъдат добре пробити. Както казва моят личен треньор bouboš Žitník, когато беконът е изгорен, боли. Трябваше да работя достатъчно усилено през уикенда, не липсваха различни изкушения. Родителите ми трябваше да ни видят, не беше лесно да се противопоставим на сандвичи, торти, сладолед и т.н.
Що се отнася до тренировките, ние постепенно увеличаваме нейната интензивност. След първоначалния шок през първата седмица дори нямах преходен период, когато бих казал, че мога да го направя с левия си бек. Понякога имам чувството, че оставам без сок, но boubo винаги изстисква нещо от мен. В допълнение към отслабването ми харесва и нещо друго в обменното бюро. Разбрах, че съм срещнал много нови приятни хора за това кратко време. С Мирка се разбрахме да си направим кардио заедно и след това да отидем на кафе. "