Хората получиха дарбата да умеят да се смеят. Благодарение на него често можем да пробием леда, да установим взаимен контакт с друг човек или да се разберем без думи. Ако сте в настроение за куче, опитайте да се усмихнете. Въпреки че принудително повдигнете ъглите към веждите. Смехът има много ползи за нас. И те са тези, които доказват това Смехът е най-доброто лекарство.
И благодарение на него не е нужно да бъдете приемани сериозно.
# 1 Спира стреса и безпокойството
Ако се чувствате притиснати и изтощени, опитайте се да се засмеете от апетита си. Това е най-доброто, което можете да направите. Сутринта ли сте пропуснали автобуса? Вали ли и вятър ли духа навън? Опитайте се да се засмеете. Вие живеете, дишате, вие сте и можете да промените много неща. Това е просто лошо време. Но дори това не трябва да влияе на настроението ви. Ако смехът ви се превърне във всекидневен навик, ще бъде по-лесно да ви държи под око и няма да се налага да се притеснявате за абсолютно малките неща.
# 2 Помага за изгаряне на калории
Смехът определено ще се отплати на тези, които се грижат за характера си. Смехът свива коремните мускули и диафрагмата и ако наистина се смеете от сърце, изгаряте 10-40 калории за 15 минути смях. Това беше научно потвърдено от проучване, публикувано в International Journal of Obesity.
# 3 Също така помага на сърцето ви
Научно доказано е, че смехът помага за понижаване на кръвното налягане и освен това е чудесно кардио упражнение за хора, чието здравословно състояние не им позволява да спортуват. Смехът също е много тясно свързан с положителен подход към живота, поради което оптимистите живеят средно повече от хората, които са постоянно в движение. Всичко е в главата ни. И наистина е така.
# 4 Започва имунитет
Смехът и оптимизмът ще ви помогнат и при имунни проблеми. Когато се смеем, ние активираме Т-лимфоцитите, които са съществен компонент на нашата имунна система. Затова, ако усетите, че нещо ви пълзи, опитайте се да се засмеете от сърце.