♦ традиционни словашки специалитети ♦ рецепти за всеки ден ♦ състезания за атрактивни цени ♦ най-добрата словашка храна ♦ международна кухня ♦
Страници
Правилното хранене
Предишна мисъл: можем ли да подобрим здравето си? Открих, че да. Но как и откъде да започна? Този въпрос ме отведе в гората. Затова започнах в гората. Редувах разходката по горската пътека с тежка разходка и лек тръс. Страхотно начало. Умът се успокоява, възприятието се изостря. Възприемам състоянието на ясно битие, ходене, дишане и звуците на гората. След приятен половин час в гората, съзнателно си задавам въпроса у дома: "какъв е моят живот?" Всички вероятно знаят урока от училище, че животът е упражнения, прием на храна и отделяне на отпадъци, три основни проявления на живота. Тяхното ниво (качество) определено определя качеството на живот и със сигурност ще бъде решаващо за състоянието на нашето здраве.
Тези три основни прояви на живот (движение, приходи и разходи) се случват на фона на индивидуална емоционална, умствена и духовна рамка. Индивидуалната рамка се основава на по-висока обща рамка. И така, какво мога да направя в момента, за да повлияя на качеството си на живот?
Мога да се съсредоточа върху трите основни проявления на живота и да търся правилните настройки. Правилно движение, респ. правилна работа (всъщност всички енергийни разходи). Правилният доход, правилно хранене, правилно дишане, прием от заобикалящата ни среда, но и прием отвътре. Правилно елиминиране, правилно почистване, хигиена, детоксикация, дишане, екскреция в околната среда и екскреция вътре. Ако го намеря правилно - точно за себе си ! - справяйки се с тези дейности, качеството на живот ще се повиши. Само не забравяйте да живеете с него. Да не заменя живота за някаква изкуствена „лаборатория на здравето“.
Важно е търсенето на здраве да става, докато живеете нечий живот, ставайки жив изследовател, а не затворен лабораторен изследовател. Нашата лична емоционална, умствена и духовна рамка е от решаващо значение за това начинание. Опит: двама души ще ядат една и съща качествена храна достатъчно дълго; единият ще бъде вечно доволен и щастлив, другият тъжен и раздразнен; всички разбираме, че подобрението на здравето им няма да е същото. Щастието и досадата ще повлияят на резултата. Така че само храната не е достатъчна, упражненията не са достатъчни, прочистването не е достатъчно. дори накратко - диета + упражнения + прочистване не са достатъчни. Това разбиране е ключът към успеха на научните изследвания.
Нашите емоционални, умствени и духовни настройки са от решаващо значение при работа с прием на храна, упражнения и отделяне на отпадъци. Те определят какви резултати получаваме. За да не се налага да разглеждаме редица комбинации от тези отделни фактори, можем да опростим проблема. Въпросът е дали в действията си сме мотивирани от любов или страх. Любовта и страхът са противоположности, като бяло и черно, светлина и сянка.
Правилни хранителни навици
Какво е правилното хранене? Хранене с любов или хранене със страх? Тъй като всеки приятел избира своя, аз избирам да ям като любов на приятел. Приготвяйте храната с любов, консумирайте я с любов, наслаждавайте се, възприемайте я положително и т.н. Определено по-полезно от това да се страхувате от всяка съставка (независимо дали тя е вредна, уврежда или не напълнява), да мразите храната, да я отказвате и накрая да се разболеете от едно от психичните заболявания, свързани с хранителни и метаболитни нарушения.