бананите

Кой би могъл да си представи Никълъс без прякото упойващо ухание на мандарини, витаещо наоколо? Въпреки факта, че не можем да им позволим да направят това, тези цитрусови плодове не принадлежат напълно на трапезарията на словаците. Диетологът Зденка Хаветтова обяснява защо не трябва да ги давате на децата си в пакета „Свети Никола“ тази година.

Зденка Хаветтова - диетолог

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?fit=199%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?fit=637%2C960&ssl=1" loading = "lazy" alt = " width = "199" height = "300" srcset = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?resize = 199% 2C300 & ssl = 1 199w, https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?w=637&ssl=1 637w "размери = "(max-width: 199px) 100vw, 199px" data-reccalc-dims = "1" /> Zdenka Havettová - диетолог

Предложението на супермаркетите в момента е много широко и изключително атрактивно. Малцина могат да устоят. Въпреки факта, че можем да купуваме всякакви плодове и зеленчуци в магазина през цялата година, независимо от сезона или региона, не бива да се поддаваме. „Все по-често се сблъсквам с факта, че нашите местни плодове до голяма степен заместват цитрусовите. Но цитрусовите плодове може да не са най-добрият избор в нашата зона. " разкрива диетологът Зденка Хаветтова, която припомня, че те не принадлежат към естествената диета на централноевропейците.

Цитрусовите плодове са пълни с вода, която естествено охлажда тялото, което не е от полза през зимните месеци. „Такива плодове са по-подходящи за хората, живеещи в топли райони, където разбираемо им осигуряват необходимото освежаване“, но няма трябва да се паникьосате. „Решаващият фактор е количеството, което консумираме. Родените по-рано със сигурност ще си спомнят, че банани, портокали или мандарини могат да се купуват само веднъж годишно, по Коледа, " подчертава.

Свети Никола трябва да носи мандарини само ако ги консумирате пестеливо. В опаковката обаче можете лесно да ги замените с лакомства, които нашите родители са яли. „Няколко мандарини със сигурност ще зарадват всяко дете, но не бива да забравяме и за добрите словашки ябълки. Обичаят на нашите стари беше да добавяме цели орехи. Опитайте се да изненадате клона си със смес от сушени ябълки, сливи, кайсии или стафиди. " предлага Хавет.

Трябва също така да се помни, че въпреки че харесваме цитрусовите плодове, някои хора изобщо не трябва да ги консумират. Те могат да причинят повече вреда, отколкото полза. "Хората с чувствително храносмилане, хронично храносмилане и дори тези, които имат затруднения при подуване, трябва да избягват цитрусовите плодове, защото могат да ги натоварят по време на храносмилането." добавя експерт.

В случай на допълнителни въпроси или наблюдения, моля не се колебайте да се свържете с мен.