Летните дни са идеални за престой навън и ако искате да извадите децата си от екрана на телевизора и компютъра, опитайте ги на детски батут. Ако решите да инвестирате в батут за деца, можете да се възползвате напълно от него. Знаете ли, че скачате, за да изгорите много повече калории, отколкото например карането на колело на стационарен велосипед? Включвате цялото тяло, забавно е и ще се радвате да видите огледалото, докато пробвате бански.

Скачането подобрява здравето ни

  • Ще подобрите прекрасно състоянието си, силата, гъвкавостта на тялото и аеробния капацитет.
  • Подпомагате кръвообращението, понижавате кръвното налягане и количеството холестерол в кръвта.
  • Ще тренирате цялото тяло и неговата координация.
  • Увеличете костната плътност, за да предотвратите остеопороза.
  • Скачането на батут осигурява меко въздействие, така че не е нужно да се притеснявате за повредени колена. Напротив, трябва да поддържате баланс и да ангажирате дълбоки мускули на батута.
  • Вие консумирате повече енергия - тоест калории - отколкото когато бягате. И до 15%! Мечтаният герой вече е на път 🙂
  • Ще укрепите корема, бедрата и тазовото дъно.
  • Ще подобрите скоростта на реакцията си и по този начин зрението и баланса си.
  • Не вярваме, че можете да скачате без голяма усмивка - подобряването на настроението и облекчаването на стреса е друга полза от батута!
  • Ще подкрепите движението на лимфата, ще се отървете от токсините и определено можете да забравите за отока.

Тези здравословни джаджи се отнасят както за възрастни, така и за деца. Особено в млада училищна възраст е необходимо да се развие здравословна връзка със спорта при децата. Детският батут е този, който може да докара децата да спортуват без усилие и с радост.

здравословни

Забавни упражнения, които можете да изпробвате на батути за деца

  1. Първо преминете към ситост, но опитайте други дейности с течение на времето. Например започнете с игриво бягане на място.
  2. Сменяйте ритъма на скоковете от време на време. Забавлявайте се с децата и опитайте кой скача най-високо или кой прави най-много скокове в минута.
  3. Когато свикнете с неравна повърхност, опитайте да движите целенасочено ръцете или краката си. Например, когато скачате, повдигнете коленете, поставете петите на задните части или разтворете краката си.
  4. Скочи на единия крак! Това е забавно и чудесно за развиване на стабилност.
  5. В допълнение към скачането можете да изпънете или да предмишните ръце. Можете също да ги боксирате пред себе си, само се уверете, че никой не скача точно до вас.

Лятното забавление за малки и големи не трябва да разваля портфейла ви. Евтините батути за деца и възрастни са много лесни за намиране. Батутът е за всеки и ние ще го направим!