Няколко килограма ли се придържаха към вас през зимните месеци и искате да се отървете от тях преди лятото? Не е нужно да отслабвате драстично или да прекарвате часове във фитнеса, ако просто се принудите да го направите. Всичко, което трябва да направите, е да промените няколко детайла в диетата, да посегнете към храните, които започват храносмилането, а освен това ще задоволите и вкусовите си рецептори.
Без химия, само с натурални продукти. Не забравяйте да посегнете към здравословни възможности за отслабване, а не към лекарства, лекарства или „гарантирани“ диети. Ще коригирате диетата си, ще я допълвате с хранителни вещества, които имат благоприятен ефект върху организма, а също и върху отслабването. И така, кои храни си струва да включите във вашата диета?
Канела
Екзотичен аромат, специфичен вкус и в комбинация с нещо сладко - готова еуфория на езика. С една дума, канела. Как ни помага да отслабнем?
Тази подправка има способността да разгражда мазнините и захарта, стимулира кръвта във вените и има положителен ефект върху храносмилането, така че си струва да имате запаси от смляна канела у дома. Можете да го добавите към овесени ядки, кисело мляко, кафе или чай. Това ще коригира теглото ви и ще подобри настроението ви.
Съвет: Обелете ябълката и я настържете. Добавете канела, разбъркайте и яжте. Ябълката и канелата заедно са идеални горелки, те ускоряват храносмилането и ще се насладите на сладка ароматна доброта.
Джинджифил
Лечител, който плаща, за да го има у дома. Чаят от джинджифил действа като първа помощ при грипни заболявания, но в същото време действа като по чудо върху тялото.
Винаги купувайте пресен корен, който след това почиствате у дома и настъргвате в гореща вода. Чаят затопля тялото и подпомага храносмилането.
Тип:Можете също да използвате джинджифил за приготвяне на домашни бисквитки. Вкусът им е страхотен! Пазете се обаче от брашно, не забравяйте да използвате пълнозърнест или спелта.
Люти чушки
Добре известно е, че пикантните храни действат за ускоряване на метаболизма, така че лют червен пипер не може да бъде оставен извън този списък.
Чушките съдържат алкалоида капсаицин, който ускорява притока на кръв и енергийните разходи. Ако ядете нещо горещо, дори килограмите ще слязат по-бързо. Но внимавайте с какво комбинирате чилито.
Съвет: Люти чушки също имат страхотен вкус с шоколад. Сварете лютата чушка във вода и изсипете бульона от нея в халба, където можете предварително да сварите сметана, канела, ванилия и парченца горещ шоколад.
Внимавайте да не направите шоколадовата си напитка твърде пикантна.
Лимон
Идеалният спътник през летните дни и нощи. Можете да го добавите навсякъде. Във вода, салати, риба или просто я яжте.
Той е източник на витамин С и фибри, така че действа не само като усилвател на имунната система, но и като ефективна горелка. Лимонът може да се използва и за приготвяне на сладки лакомства, но отново не забравяйте да изберете правилното брашно.
Съвет: Струва си да пиете чаша лимонена вода на гладно всяка сутрин. Благодаря ви за храносмилането.
Ананас
Лесно можем да го наречем празнични плодове, защото където и да отидете в чужбина, можете да го получите навсякъде в големи количества.
Определено си струва да се яде не само заради освежаващия си вкус, но съдържа и ензима бромелаин, който буквално е плашило за мастните клетки. Освен това, след като ядете ананаса, имате усещане за ситост, което е важен момент. Не сте привлечени от други екстри.
Съвет: Опитайте с ананасов коктейл или смути у дома. Много плодове, блендер и просто сладък вкус на езика ...