Изследователи от Дюселдорф са установили, че синята светлина може да понижи кръвното налягане
Високото кръвно налягане не боли и повечето хора, които страдат от него, нямат представа. Дори в продължение на много години. Този проблем обикновено не се открива до рутинен профилактичен преглед. Хипертонията, едно от най-често срещаните заболявания на кръвното налягане, е едно от най-често срещаните сърдечно-съдови заболявания в света. Учени от университета в Съри и Хайнрих Хайне в Дюселдорф обаче установи, че излагането на синя светлина може да понижи кръвното налягане, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Участници в изследването бяха изложени на 30 минути синя светлина (приблизително 450 nm, което е доза, сравнима с дневната слънчева светлина), излъчваща върху цялото тяло. Това беше последвано в друг ден от излагане на контролна светлина (синя светлина с филтърно фолио). Тъй като беше основната крайна точка кръвно налягане, измерено от участника, по-нататък скованост на артериите, разширяване на кръвоносните съдове и нивото на запасите на азотен оксид в кръвната плазма - преди, по време и след два часа след облъчване с двете светлини.
Кръвното налягане предварително беше измерено с живачен барометър, така че стойностите са дадени в милиметри живак = mm Hg.
Учените са открили това излагането на синя светлина в тялото значително намалява систолното кръвно налягане участниците с почти 8 mm Hg (живачна колона) в сравнение с контролната светлина, която няма ефект. В допълнение към ефектите за понижаване на кръвното налягане, излагане на синя светлина намалена артериална скованост и увеличена релаксация на кръвоносните съдове. Също повиши нивото на азотен оксид, важна сигнална молекула, която защитава сърдечно-съдовата система.
Предполага се, че синя светлина се освобождава от кожата в кръвта, където отпуска кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв и понижава кръвното налягане. Кристиан Хайс, професор по сърдечно-съдова медицина в Университета в Съри, каза: „Излагането на синя светлина осигурява иновативен метод за точен контрол на кръвното налягане без лекарства“.
Според учените високото кръвно налягане може да се лекува без лекарства, чрез синя светлина.
Високото кръвно налягане увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове
Кръвното налягане гарантира, че кръвта влиза във всички части на тялото ни. Когато сме здрави, кръвоносните ни съдове са гъвкави, разширяват се и се свиват в зависимост от това колко силна сила упражнява сърцето ни за изхвърляне на кръвта. С течение на годините кръвоносните съдове на човек се втвърдяват и стават по-малко еластични. Това се случва с всеки човек, независимо от кръвното му налягане. Въпреки това, при хора, които имат високо кръвно налягане, този процес се случва много по-рано. Хората с високо кръвно налягане са в сравнение с хора с нормално кръвно налягане:
- 3 пъти по-податливи на развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система,
- Те са 6 пъти по-склонни да развият кръвни съсиреци, причиняващи сърдечни проблеми,
- Седем пъти повече ги заплашва инсулт,
- те имат 2,5 пъти по-висок риск от развитие на диабет.
При измерване на кръвното налягане се показват две цифри, например:
120/80 mm Hg
По-голямото число (т.нар. систолично налягане) записва налягането в кръвоносните съдове в момента на сърдечния ритъм. Долното число (т.нар. диастолично налягане) измерва налягането в момента, в който сърцето черпи некисена кръв - по време на фазата на покой на сърцето между два удара.
Кръвното налягане се променя през деня. Той се влияе от няколко фактора - сън, стрес, упражнения или смяна на времето. Идеални стойности на кръвното налягане се различават, най-често посочената граница представлява стойността 120 - 139 mm Hg. Систоличното кръвно налягане постепенно се повишава с възрастта. Докато нормалното кръвно налягане е по-ниско в детска възраст, нормалните стойности на налягането са много по-високи в по-напреднала възраст.
Определено обаче е вярно, дори ако кръвното ни налягане е нормално, не трябва да забравяме здравословната диета, трябва да избягваме прекомерен стрес и да имаме достатъчно упражнения, за предотвратяване на възможни проблеми с кръвното налягане в бъдеще. А какво ще кажете за вас, кога за последно сте измерили кръвното си налягане?