Дял
Отдавна ли страдате от болки в корема, подуване на корема и внезапно желание за тоалетна? Може да имате синдром на раздразнените черва. Какво представлява заболяването и как се проявява? Може ли да се лекува? Как да се храним, ако храносмилателният ви тракт не работи правилно? Нека анализираме синдрома на раздразнените черва в детайли, постепенно и накрая също така даваме съвети.
Какво е синдром на раздразненото черво?
Можете също да намерите това свързано с храненето заболяване под английското съкращение IBS (синдром на раздразненото черво), което се превежда като синдром на раздразненото черво. Това е чревна невроза, която се появява много по-често, отколкото си мислите. Засяга 15 до 20% от нашето население и по-голямата част са млади жени, въпреки че все още не е известно защо.
Синдромът на раздразнените черва е хронично стомашно-чревно заболяване, характеризиращо се с нарушение на изпразването на дебелото черво. Фактът, че червата е дразнещо, означава, че е необичайно чувствителен. По този начин често срещаните стимули, като диета, менструация и стрес, водят до много по-силни реакции. Това са главно контракции и болка. Синдромът на раздразнените черва видимо намалява качеството на живот и ограничава хората с увреждания по време на ежедневни дейности.
Кои са най-честите симптоми на синдром на раздразнените черва?
Симптомите и тяхната интензивност могат да варират от човек на човек. Фактът, че е вероятно да страдате от синдрома, ще бъде потвърден от факта, че изпитвате тези симптоми на периодични интервали и продължават известно време. Синдромът на раздразненото черво също може да се прояви с диария или запек.
Чести симптоми на синдрома:
-
диария коремен дискомфорт коремна болка спазми подуване на болката по време на дефекация чувство на недостатъчно изпразване на слуз в изпражненията гадене слабост умора, главоболие безсъние
Типично за това заболяване е този индивид симптомите са по-изразени сутрин, отколкото вечер. Вечерта и нощта обикновено са напълно тихи. Ако забележите някой от горните симптоми, препоръчваме посещение на общопрактикуващ лекар или гастроентеролог.
Синдром на раздразненото черво и причините за него
Синдромът на раздразнените черва е многофакторно заболяване. Много от факторите, влияещи върху развитието на това заболяване, все още са в процес на проучване. Значителните причини включват:
-
генетика - Алфа и омега на много заболявания. намалена функция на чревната част на имунната система - особено след многократно нелекувани чревни инфекции. нарушена чревна микрофлора - например след антибиотично лечение или инфекции. непоносимост към хранителни съставки и нездравословно хранене - Всеки от нас реагира по различен начин на различните видове храни. Синдромът на раздразнените черва може да причини и да влоши някои от компонентите на диетата. Често това е мазна храна, бобови растения, пикантни подправки или кафе. наркотици - Синдромът на раздразнените черва не е необичайно след някои лекарства. Говорете с Вашия лекар за тяхното въздействие върху храносмилателния тракт и по-нататъшна употреба. хормонални промени - По време на менструалния цикъл може да се наблюдава повишено дразнене на червата. стрес - Рисковият фактор за повечето заболявания вероятно също се използва за увеличаване на чревното дразнене. Повечето пациенти със синдром на раздразнените черва съобщават, че имат стресова работа.
Диагностика и лечение на синдром на раздразнените черва
Диагностиката на заболяването е важна за правилното лечение. Изисква медицински преглед и по-подробно изследване. Отделните симптоми са типични за няколко стомашно-чревни заболявания и те трябва постепенно да бъдат изключени. Симптомите на синдрома на раздразнените черва могат да включват целиакия, възпаление на дебелото черво, жлъчния мехур и болестта на Crohn.
Основните тестове, които е малко вероятно да избегнете, включват кръв, урина, изпражнения, а в някои случаи сонография, гастроскопия или колоноскопия.
Потвърдена ли е диагноза, наречена Синдром на раздразнените черва? Време е за лечение. Подчертаваме, че лечението е дългосрочно и изисква доза търпение. Лечението включва симптоматично лечение на коремна болка, главоболие, запек или диария, конвулсии, както и сложна промяна в начина на живот. Това включва премахване на стреса от ежедневието, по-здравословно хранене и, разбира се, спортните дейности също са подходящи.
Може ли да се излекува напълно? Той няма да го направи. След идентифициране на причината и ограничаване на рисковия фактор (напр. Хранителни съставки) симптомите могат да бъдат облекчени, честотата на пристъпите може да бъде намалена и живеят напълно нормален живот. В някои случаи обаче са необходими лекарства и тяхното използване.
Диета и хранене на синдрома на раздразнените черва
Ако сте диагностицирани със синдром на раздразнените черва, промяната в хранителните ви навици е от съществено значение. Тъй като причината за заболяването не може да бъде излекувана, е важно да се премине към диета, която облекчава стомашно-чревните проблеми. И как трябва да изглежда вашата диета и диета?
Не бързайте, яжте по-бавно - поглъщането и яденето твърде бързо влошава храносмилането. Старателното поглъщане на храна и смесването със слюнката е първата стъпка в процеса на храносмилане.
Обърнете внимание на редовността на храненията и подходящите размери на порциите - Целодневното гладуване и последвалото вечерно хранене е много стресиращо за червата ни. В крайна сметка това води до влошаване на симптомите на синдром на раздразнените черва.
Яжте по-малко мазнини - мазната храна е една от най-честите причини за затруднения. Трудно е да се каже колко мазнини може да понесе храносмилателният ви тракт. Затова намалете значително всички видове мазнини в диетата и след това постепенно ги добавете малко към диетата. И когато говорим за мазнини, нямаме предвид само масла и масло. Можете също така да ги намерите в ядки и млечни продукти, например.
Консумирайте повече фибри - основата е да се поддържа чревната функция. Това се постига чрез редовна консумация на фибри. Примери за това са овесени трици, овесени ядки, пресни плодове и зеленчуци. Прочетете статията за фибрите в храните.
По-добре не яжте тези зеленчуци - В случай на синдром на раздразнените черва, не се препоръчва консумацията на царевица, патладжан, бобови растения или тикви. Те причиняват неприятно подуване на корема.
Консумирайте млечни продукти разумно - млечната захар е рисков и отключващ фактор. Затова е по-добре да търсите продукти без лактоза. В малки количества можете да посегнете към млечни продукти, съдържащи пробиотичен компонент.
Избягвайте бързо хранене и полуфабрикати - Трябва да се грижите повече за качеството на храната от другите. Лошата и трудно смилаема храна, съдържаща консерванти, захари и мазнини, води до влошаване на горните симптоми на заболяването.
Внимавайте за подправките - сведете до минимум, по-специално червен лют пипер, лют пипер и черен пипер. Използвайте различни видове билки и вар, за да овкусите ястията.
Достигнете до пробиотици - Въпросът с пробиотиците е спорен. Някои пробиотици ще помогнат, други не. Но определено си заслужава да опитате. Можете да избирате от пробиотици, закупени в аптеката, или храни с пробиотичен ефект. Например кефир, кисели краставички или зеле.
Пийте много течности - Режимът на пиене е важен за чревната перисталтика, както и за правилната консистенция на изпражненията. Вместо газирани безалкохолни напитки, посегнете към чиста вода и чай. Сведете алкохола и кафето до минимум.
Каква е прогнозата?
Прогнозата за синдром на раздразнените черва е относително добра. Това обаче зависи от причината, а също и от подхода към лечението. Заболяването е хронично и симптомите му варират. В различни случаи различни дълги интервали без наличието на храносмилателни проблеми могат напълно да изчезнат.
Дали синдромът на раздразнените черва е сериозно заболяване зависи от вашата гледна точка. Въпреки че този синдром причинява дискомфорт и засяга нормалния живот на пациента, той го прави не води до скъсяване на живота, рак на дебелото черво и други сериозни заболявания.
В обобщение, синдромът на раздразненото черво (IBS) е наистина заболяване, което ще промени целия ви живот. Нейната диагноза, но и лечението не е много проста. Изисква тясно сътрудничество между пациента и лекаря, дисциплина и доза търпение. И тъй като стресът и нездравословното хранене са най-честите причини, промените в начина на живот са от съществено значение. Разбира се, не трябва да се подценява и фармакологичното лечение на отделни симптоми.