Описание на офертата

Мислите ли, че за перфектен характер може да се моли? Грешно! Може да се изцеди само!

силова

Укрепете мускулите си и наистина разтегнете скелета на перфектната тренировка за сила и издръжливост CrossFit! CrossFit няма да ви даде място за излизане, CrossFit ще издълбае произведение на изкуството, достойно за древни скулптори от вашия герой. Всичко, което трябва да направите, е да започнете да тренирате.

Изберете от вариантите:

  • Вариант 1: Първата групова CrossFit тренировка с треньор
  • Вариант 2: Три групови CrossFit тренировки с треньор

Можете да кандидатствате за отстъпка за всякакъв вид тренировки в CrossFit гимнастика в Братислава в Петржалка.

Класически групови тренировки

Класическите CrossFit тренировки се провеждат в смесена група под ръководството на един треньор, който отнема 75 минути. Обучението започва с загрявка, която се състои от загряване и динамично разтягане. Той затопля тялото правилно и по този начин предотвратява нежелани наранявания.

В частта от уменията на обучението ще се съсредоточите върху техниката, подобряването й и изучаването на нови упражнения. Следва я метаболитно-кондиционната част, която под формата на ежедневна WOD (тренировка през деня) е най-физически натоварващата част от тренировката - тя съчетава техника и обмен на функционални движения с висока интензивност.

Обучението завършва с окончателното разтягане, което помага за регенерацията според вида WOD.

За начинаещи

Ново в RRCFT са CrossFit Starter обучения, предназначени предимно за начинаещи, които ще ви позволят плавно обучение и гарантиран напредък. CrossFit Starters са подходящи както за начинаещи, така и за завършили курса ON RAMP, които все още не се чувстват класически групови обучения. CrossFit Starter тренировките не се различават от класическите CrossFit, освен че осигуряват достатъчно място за начинаещи по отношение на терминологията, техниките и развитието на всички двигателни умения.

За жени

Тренировките Beautiful Strength са CrossFit тренировки за жени. Те осигуряват комфорта на женския екип и структурата на тренировката, която е коригирана, за да изведе на преден план упражненията, които са най-полезни за женското тяло.

Можете също да използвате отстъпката за тренировки с тежести, гимнастика или фитнес - CrossFit Condition.

Вижте графика за обучение ТУК.

Екипът на Red Royal CrossFit е екип от квалифицирани треньори, който се фокусира върху обучението и преподаването на широката публика, фитнес тренировките за най-добрите спортисти, както и общата физическа подготовка за деца и младежи.

Целта е да се научат хората да изпълняват правилно основни движения, които се повтарят 1000 пъти на ден в ежедневието (вдигане на тежки товари, бягане, клякам, скачане, дърпане, хвърляне) и да се изгради от всеки отделен човек човек, който е на 100% Подходящ и готов за борба с различни житейски ситуации.