Хранителни стойности:
-
10 порции/бр/g/ml 1 бр (90g) съдържа: 127 калории 23 g въглехидрати 2 g мазнини 8 g протеин
Описание:
Красив шоколад и еластични сладкиши, абсолютно без глутен! 😉 Съдържа само здравословни, леки съставки и без добавена мазнина! Комбинацията от кестеново брашно и тиква ще създаде есенна атмосфера у дома и аромат, какъвто трябва да бъде. 🙂
Интензивен вкус, нискокалорично, ниско съдържание на мазнини. Възможно ли е изобщо? Със сигурност да. Уверете се! 🙂
Ако не нарежете кестеновото брашно, можете да го замените с бадемово брашно, овес или каквото и да е гладко пълнозърнесто брашно. Оставете браунитата да се охладят напълно в хладилника, преди да ги нарежете и след това започнете да режете.
Съвършенство! Седмото небе. 🙂
Сурови материали:
Тесто:
1 (пазете жълтъка)
обезмаслена мека извара
Крем от тиква:
обезмаслена мека извара
Приближаване:
Загрех фурната до 200 градуса и застлах формата за торта с хартия за печене.
Смесих всички съставки за тестото с електрическа бъркалка и го оставих за малко настрана. В следващата купа също смесих всички съставки за крема чрез изглаждане.
Изсипах шоколадовата смес във форма за торта (диаметър 26 см, височина 6,5 см) и поставих тиквения крем отгоре с лъжица. Накрая използвах вилица, за да създавам вихри или други шарки.
Пекох 40-45 минути, центърът на тортата трябва да е сух. Оставете да се охлади напълно, преди да ги нарежете. Най-вкусен е с топка гръцко кисело мляко.
Следващия Фитнес Рецепти
Мраморен хляб от тиквички с шоколад
Перфектно еластичен, просто сладък, богат шоколад!
Целта на печенето беше да се „пече на склад“ и да се консумират съставки в хладилника като подходяща домакиня. 😀 В крайна сметка изобщо не беше лоша идея! 😉 Това е брилянтен мраморен хляб, пълен с плодове и зеленчуци. Не само ще се насладите максимално на всяка част, но и ще получите доза фибри и витамини в тялото си. Ако имате и хладилник, пълен със зрели банани и тиквички, определено препоръчвам да вземете двойна доза! 🙂