Първата диета в живота ни е по-важна, отколкото често осъзнаваме. Как да започнем с храните, какво да включим в диетата и към какви храни да посегнем?

отнася

Обикновената бебешка храна в магазините често се фокусира върху това да бъде пълна с цвят, завладяваща с опаковката си и децата да свикнат с нея. Поради тази причина обаче той също е подсладен с твърде много захар и не съдържа това, което бихме очаквали от храненето за развитие на трохи.

Как да не започне лошо

Трябва да започнем със здравословна диета от първата бебешка храна. Ще му дадем предпоставките, че ще възприеме правилните хранителни навици и нездравословните храни ще му бъдат чужди в по-напреднала възраст. До шестата година уменията на детето са силно развити - то се научава да говори, да ходи, развива социални отношения. Той също расте по-малко през този период, по-силно се интересува от опознаването на света и така може да има по-малко апетит.

Случва се, че когато децата не проявяват особен интерес към храната, родителите го правят правят много грешки, които водят до лоши хранителни навици в зряла възраст. За да могат децата да се хранят, те предпочитат да ги водят на бързо хранене, да им дават храна със захар или да ги принуждават да ядат, дори и да не са гладни, затова ги отвращават от храната. Трябва също да помните, че е при децата важно качество, а не количество.

Как да го направя?

Предложете на децата разнообразна и разнообразна диета, която ще бъде богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, птици и млечни продукти. Децата не се нуждаят от захар, ако ние възрастните не ги учим. Затова прочетете състава на продуктите и избягвайте тези, в които има не само естествена захар, избягвайте дъгата.

Това е и чарът на детската храна BIO, която за разлика от други продукти съдържа само БИО съставки и не е подсладена. Съставът на храненето, торбичките и чайовете със сигурност ще ви убеди, че това е истинско качество, което си струва да се включи в първата детска трапезария.

Кога да започнем с бебешката храна

Кърмата е най-добрата диета за малко бебе. Затова, когато въвеждате друга храна в трапезарията на детето, продължете в подобен дух и изберете храни, които ще му бъдат от полза. Но кога да започнем със закуски? Радио експерти да не се въвеждат първите храни преди края на 4-тия месец, в противен случай има рискове за здравето, защото бебето все още не е напълно зряло. Например, не би трябвало да получава толкова енергия и хранителни вещества, колкото са му необходими за развитието му.

Съществува и риск от късно въвеждане на храни, което може да причини липса на микроелементи, като желязо или цинк, които имат недостиг на кърма за по-късното развитие на бебето. Затова е идеалното време за въвеждане на храна между 4-ти и 6-ти месец.

Подходящи храни или как да започнете

Добре е да започнете с картофи и моркови, когато предлагаме на бебето 2-3 чаени лъжички, а след това да ги храним с кърма. След това увеличавайте дажбите всеки ден и постепенно добавяйте още зеленчуци. Постепенно ще замените обедната доза мляко на бебето със зеленчукова каша. След три седмици сервиране на зеленчуци можете да включите месо и ориз. Ако бебето ви е по-вкусно на майчиното мляко, бъдете търпеливи и му дайте време да свикне. За някои деца е по-бързо, за някои е по-бавно.

Вкъщи или закупени?

Разбира се, можете да приготвите всичко у дома. От самото начало и при пътувания обаче си струва да използвате широка гама от BIO закуски в бутилки. Тези бебешки храни са много безопасни по отношение на съдържанието на нитрати и други чужди вещества, които от своя страна могат да се появят при закупените зеленчуци. Те също са балансирани по отношение на хранителните вещества. И ще спестите много време с тях.