Изследователи от Университета на Илинойс в Чикаго наскоро са изследвали ефектите от този тип диета. Тази форма на отслабване също е залегнала в термините 16: 8. Това е първият път, когато се тества така наречената „диета на гладно“.
Най-важното откритие е, че според експертите тази форма на отслабване е устойчива в дългосрочен план. Ползите от тази диета навреме са загуба на тегло, понижаване на кръвното налягане и дори нивата на холестерола. Това е така наречената диета 16: 8. Действа, като се храни само 8 часа на ден. През останалите 16 часа не трябва да се яде или пие само чиста вода.
Група експерти тестваха ефектите върху 23 затлъстели хора. От 10.00 часа сутрин до 18:00 те биха могли да ядат всяко количество храна по техен избор. През останалите 16 часа те пиеха само чиста вода. Цялото изследване се проведе за 12 седмици. Резултатите изненадаха и самите учени. Човешката проба загуби 3% мазнини, понижи кръвното налягане и подобри холестерола. Инициаторите на изследванията обаче добавят, че макар тази форма на отслабване да е относително ефективна, тя все още не е сравнявана с всички алтернативи и следователно не може да бъде определена като най-добрата.
- Следвайте тези трикове и отслабвайте! Ново време
- Опитайте с една промяна, за да потиснете жаждата за сладко и видимо да отслабнете Коремната мазнина просто ще се случи
- Закуската наистина е от полза! Дори няма да можете да получите достатъчно от тях в магическа природа
- Radyprebabenky - Отслабване - Отслабнете с хляб, няма да гладувате!
- Отслабнете с "полистирол"