В момента, в който живакът на термометъра падне под нулата, е крайно време да се загрее не само отвън, но и отвътре. Прибирате се вкъщи замръзнали до кости и получавате вкус за един. На чаша топла напитка. Вкусът е страхотен и ще ви стопли. Ако мислите, че можете да се справите със студеното време с чаша горещ чай, сте се отдръпнали!

стопляте

Топлата напитка няма да ви помогне

Напълно естествено и естествено е всеки да има топла напитка през студената зима. Ще бъдете още по-изненадани да откриете това този начин на отопление не е най-добрата идея.. Въпреки че няма нищо лошо в това да се отдадете на малко по-голямо усещане за топлина, топлата напитка при екстремни студове всъщност не помага на тялото...

През зимата не трябва да се подценява режима на пиене. Въпреки че навън времето е студено и вие сте студени, имате нужда от много течности, за да може тялото ви да функционира без проблеми. въпреки това режимът на пиене трябва да бъде адаптиран към замръзване! Конкретните напитки, които пиете. Те не трябва да са горещи, те просто са неподходящи при такова време.

Ако имате горещ чай, напитката ще разшири твърде много кръвоносните Ви съдове и парадоксално ще се загуби топлината. Може да усетите, че напитката ви затопля за известно време, но това е само краткосрочен ефект. Това е така, защото топлината излиза по-бързо през отворени съдове. След няколко минути може да стане още по-студено! Затова е по-подходящо да предпочитате хладка безалкохолна напитка. Като пиете повече течности, едновременно с това ще кървите ръцете и краката си и ще повишите кръвното си налягане. Чувствате се студено дори когато кръвното Ви налягане е ниско

"Горещите напитки се използват през зимата за краткотрайно затопляне на тялото, което е много добре, особено ако трябва бързо да се загреем (след това да седнем у дома на топло или да спортуваме). Въпреки това, за дългосрочната функция за затопляне в студена среда екстремни колебания на температурата в тялото, с които след това тялото трябва да работи повече и може да се случи така, че да се охлади ", потвърждава диетологът Инг. Либор Явро.

Същото важи и за алкохолните напитки. Усещането за загряване след чай с ром е просто илюзия. Всъщност човек замръзва по-бързо.

Подобно е и през лятото. Човек естествено би посегнал към студена напитка, която да го охлади по време на жегата. Ще се случи обаче обратното. Усещането за студ трае само миг, но тогава потта го обгражда и той е още по-топъл от преди.

Други начини за загряване

Не е нужно обаче да забранявате напълно горещите напитки. Те имат своето място в режим на пиене, особено по време на храносмилателни проблеми, когато трябва да облекчите болката и освен това да имате успокояващ ефект върху червата и да се борите със запека. През зимата обаче се фокусирайте повече върху хладките напитки. Все още можете да се затоплите с одеяло, посещение на сауна, повишена физическа активност или пикантна храна.